Dieta na przytycie

[Kamila Okulska]

Roksano i Arturze, pierwszym etapem jaki powinniście zrobić to dokładne przebadanie się, ponieważ pewne choroby powodują niemożność przytycia. Taką chorobą jest np nadczynność tarczycy. Radzę więc udać się do lekarza rodzinnego, który zleci odpowiednie badania.

[Gość bu...11]

Dzień dobry, mam 23 lata, 168 cm wzrostu i ważę niecałe 50 kg. Chciałbym przytyć, ale nie wiem w jaki sposób, jesteście w stanie mi pomóc ?

[Gość lu...00]

Chce przytyc!Mam 13 lat, mam około 1.50 metra i waże 37 kilo.Chce przytyc tylko nie wiem jak . Prosze o odpowiedz i rozpiske co najlepiej jesc w jakie dni i kiedy czyli rozpiska.Każdy mówi że jestem chudy i że nie mam siły

[Gość Ma...24]

Mam problem z przytyciem jestem 17 letnia dziewczyna waze 43 kg mam 170 wzrostu jaka dietę powinnam zastosować?

[lukaj]

powiedzcie mi jak moge przytyć? chciałabym przynjamniej z 10 kg przytyć.

[smoke]

Podstawą jest większa ilość kalorii, innymi słowy więcej jedz ;-) Możesz się wspomagać suplementami...jeżeli chodzi o samą wagę polecam gainer...ponad to nie zaszkodzi poćwiczyć żeby ta przybrana masa była była lepszej jakości...pozdrawiam

[Gość doma1993]

Jak można przytyć w wieku 19 lat,przy wzroście 156 cm i wadze 41 kg? Bardzo chciałabym przytyć,od zawsze byłam taka szczupła,3 lata temu miałam robione badania krwi i wszystko jest w porządku..jeśli chodzi o apetyt to jem 4 posiłki dziennie,lubię słodycze,białe pieczywo,ale nie za bardzo przepadam za kaszą,ryżem czy makaronem a wiem że po tym się tyje.Miałam nawet na apetyt syrop Citropepsin ale zbytnio nia pomaga...Proszę pomóżcie

[Gość an...41]

Jestem 32-letnią matką 4-letniego syna.W1998 roku ważyłam 67 kilo.W chwili obecnej ważę 53,7 kilo mam 164 wzrostu ubieram spodnie w rozmiaże s .Moja waga skacze od 52 do 54 . Pracuję 5 dni w tygodniu po 8 godzin na stanowisku operatora suwnicy kategorii 2 s sterowanej z poziomu roboczego .Pracuję równierz na lini produkcyjnej i jest to praca na akord.Jest to praca stojąca .Palę papierosy nie unikam wypicia sobie piwa lub wina.Moja waga nie odpowiada mi gdyż uważam że ważę zbyt mało jestem chuda źle się z tym czuję , moje piersi i pośladki są nie kobiece i potrzebuję diety która pomoże przybrać mi na wadze.

[Gość cudowna]

Jak bezpiecznie i zdrowo przytyć ?

[Gość Que]

~Anonim

kazdego dnia marsy, snikersy, całe czekolady, chipsy, pepsi, "kazdego" dnia zmazone mieso na obiady...

To przerażające co piszesz. Kilka lat takiej 'diety' i wolę nie myśleć co będzie z Twoim zdrowiem. Poza tym takie odżywianie wbrew pozorom nie spowoduje że przytyjesz (a na pewno nie na dłużej).

[Gość Paul99]

Cześć jestem chłopakiem i mam 14 lat . Nieukrywajac jestem chudy mam 158,5 cm wzrostu i 43,5 kg wagi . Stąd pytanie co mialbym zrobic aby przytyć i podnieść bym wage ? Co mialbym jesc a czego nie ? Co ile jesc ?

[woda18]

Witam
Mam 18 lat, 180 cm wzrostu, aktualnie waże 67kg, chciałbym przytyć do najlepiej 75kg, jestem ewidentnie za chudy, bywa, że mam problem z kupnem spodni, bo wszystko w pasie za małe i spodnie wiszą mi na tyłku, a za noszeniem paska nie przepadam, co i kiedy potrzebuję jeść? Czego najwięcej jeść, czego unikać? Aby przybrać na masie a nie stać się tłusty z wałkami.
Proszę o konkrety

[Gość andrzejjj]

witam mam 25 lat i nie mogę przytyć , jem przewaznie 3-4 posiłki dziennie . chodziłem tez na siłownie ale nic nie dało .... mam 25 lat a wygladam na 18 i jestem szczupły
co jeść zeby lepiej wyglądac

[Gość andriuu]

~piotr20091991

Witam mam pytanie mam 20 lat 176 cm wzrostu i waze 55 kg . Jem duzo a waze od lat tyle samo nie wiem co mam zroibic biore teraz kreatyne i tez nic nie tyje co mam zrobic ?? albo co pomoze mi przybrac na masie z 20 kg choiciarz? Pozdrawiam

ja mam tak samo jestem szczuply a jem sporo

[Gość Nie bo nie]

Bo może jesteś typem ektomorfika>?? Ten typ charakteryzuje się tym że dużo się je a nie tyje, budowa szczupła, drobnej kości tzw, u mężczyzn nawet pwiedziałabym żylasta?

[zbdman]

Witam jestem mężczyzną mam 20 lat niecałe 180cm wzrostu i ważę niecałe 60kg!!! :(
Piszę tutaj w sprawie przytycia do którego nie mogę doprowadzić...
Jem dość sporo 4-5 razy dziennie, mimo to moja waga się nie zmienia, dlatego liczę na pomoc, nawet niekonwencjonalne sposoby na przytycie są mile widziane, byle były osiągalne w domu...
zrobię WSZYSTKO aby przytyć i wyglądać lepiej!!!
z góry bardzo dziękuję za wszelkie rady!
pozdrawiam!

[dietetyk Bartosz Kulczyński]

Witaj,

napisz coś więcej o sobie - jak wygląda Twój dzień, aktywność fizyczna. Czy cierpisz na jakieś dolegliwości, schorzenia? Czy stosowałeś już wcześniej jakieś diety?

Pomocne byłoby gdybyś notował to, co zazwyczaj spożywasz. Jeśli będziesz mieć trochę czasu - zapisz dokładnie wszystko co jadłeś danego dnia i w jakiej ilości, i zamieść tutaj na forum.

Odpowiedz na te zagadnienia, a postaramy się pomóc

Pozdrawiam

[Gość andrzejjjj]

ja mam podobnie mam 25 lat a wygladam na 18 lat i szczuply jestem , tez chce przytyc
przewaznie jem to
jem sniadanie platki lub kanapki ser wedlina lub omlety
obiad - pierogi lub :kebab , m donald , schabowy ziemiaki surowka , ryż ,, spagethii
-owoce banan pomarancze, jabłko
kolacja kanapki , nalesniki ,

[Gość jakubb]

mam 25 lat a wygladam na 18 lat i szczuply jestem , chce przytyc
przewaznie jem to
- sniadanie platki lub kanapki ser wedlina lub omlety
obiad - pierogi lub :kebab , m donald , schabowy ziemiaki surowka , ryż ,, spagethii
-owoce banan pomarancze, jabłko
kolacja kanapki , nalesniki ,

[Gość Wermi]

Koniecznie i bardzo szybko potrzebuje przykładową dietę dla osób z niedowagą. Byłoby dobrze gdyby obok produktów było opisane ile kcal zawierają : )
Dziękuję

[Gość skazitelna]

Witam, ja raczej z nietypowym dla kobiet raczej zapytaniem, mianowicie jak skutecznie lecz zdrowo przybrać kilka dodatkowych kilogramów? Od zawsze byłam szczupła (jak dla mnie trochę za, choć inni się zachwycają) , jednakże po ostatnich przejściach zdrowotnych schudłam jeszcze bardziej . Bardzo zależy mi na większej ilości ciałka, nie chcę wyglądać jak te szkielety z wybiegów :( dodam, że mam bardzo dobrą przemianę materii i to mi wiele utrudnia.