Domowe obiady

[Gość karolina_22]

to i ja podam jeden z przepisów które lubie. szybkie i smaczne:D
pierś z kurczaka w kostkę i smażymy na patelni(wystarczy odrobinka oliwy), wykładamy do naczynia żaroodpornego.
Później na patelni jedna mała cebula(czasami zamieniam na szczypior) i pomidor bez skórki. Dodajemy sól/pieprz do smaku i łyżeczkę curry. Na samym końcu 1/4 szklanki jogurtu naturalnego. W między czasie gotujemy ryż. Wszystko dodajemy do kurczaka i pieczemy w 100 stopniach 20 minut:)
Jako, że uwielbiam zrazy to robię wersję bardziej light, tzn z piersi z indyka, a w środku ogórek i papryka-bez boczku.
W sumie głównie dzięki dietetyczce mam teraz duużo więcej pomysłów na pyszne obiady:)

[dzika nutria]

ja tez tak robie :D pycha to jest ja robie czasem schabowe z piersi (filet) i obtaczam w jogurcie i krakersach boskie jest :D

[Gość karolina_22]

a ja w jogurcie i przyprawie do złocistego kurczaka(oczywiście trochę leży w lodówce) i uważam, że jest meega pyszne, bo smakuje jak kurczak w panierce z jakiegoś fastfoodu:D
a numerem jeden zawsze u mnie był ciemny makaron z pastą- brokuły albo szpinak(szczególnie, że mam już szpinak w ogródku:D)
Nawet kiedyś mojej dietetyczce tak się spodobał ten przepis, że dawała go innym pacjentom i wszystkim smakowało:)

[zuza7]

Ja lubię lekkie zupz, owocowe, bez mięsa, a jak już nie starczy mi kalorii to lubię przygotować zupę grzybową z serem topionym)

[Gość mniamka]

A ja uwielbiam mięsko w piekarniku jest zdrowe i przepyszne szczególnie jesli dodac do niego warzywka mmm

[karolina_22]

a ja dziś serwuję zapiekany makaron ze szpinakiem - szybkie i smaczne:D

[Gość oolgaaa]

Zapiekanki z makaronu sa dobre i szybkie w przygotowaniu ale nie wiem czy sa zdrowe

[karolina_22]

a dlaczego nie? robiłam z ciemnym makaronem, nie dodawałam żółtego sera itp.

[Gość Komercha]

o karola podaj przepisz na tę zapiekankę?

[karolina_22]

gotuję 50 g makaronu(ciemnego) na patelnię wrzucam szpinak(mam świeży z ogródka więc wrzucam na oko i nie wiem jaka jest waga) do tego ząbek czosnku i przyprawy co kto lubi;) (ja prze uwielbiam przyprawę do kuchni włoskiej kamisa, nie wyobrażam sobie tego dania bez tej przyprawy) jak już będzie uduszone dodaję serek wiejski plus opcjonalnie odrobinę serka topionego.
(jeżeli nie patrzy się na kcal to najlepiej pasuje mozzarella)
wykładam wszystko do naczynia żaroodpornego i zapiekam w 180 stopniach przez 20 minut. Oczywiście można jeść bez zapiekania, ale wydaje mi się wtedy mniej aksamitne-pieczenie fajnie wydobywa aromaty.
a dla tych co nie liczą kalorii można zrobić a la lasagne, czyli dodać sos beszamelowy i posypać grubą warstwą żółtego sera
(swoją drogą kiedyś lasagne ze szpinakiem było u mnie daniem nr jeden-mniam, tylko szkoda, że jest takie tuczące;))

[Me myself and I]

pycha, ja to musze zrobic !! chociaz ja choruje ostatnia na mieszanke warzywna meksykanska horteksu jest pyszna z czerwona fasolą!

[karolina_22]

o tak, jak mieszanki warzywne to tylko z hortexu:):) właśnie też dziś zakupiłam ;)

[Złośliwa]

ooooo to ja chyba zrobię sobie tę zapiekankę bo lubię szpinak:)

[Gość puszysta07]

A z czego jeszcze oprocz makaronu i ziemniakow mozna robic zapiekanki??

[karolina_22]

ryżu;) np z owocami(zazwyczaj dodawałam jabłka z cynamonem) plus sos np ze śmietany i sera.
ale można na wiele sposobów, ostatnio robiłam z piersią z kurczaka, cebulą i pomidorem.

[Gość Komercha]

zapiekankę można zrobić ze wszystkiego, z kaszy, ryżu, makaronu, ziemniaków, cukinni ( bardzo mało kalorii ma:))

[Kaja]

ja dzisiaj planuje ugotowac zupe jeszcze nie wiem jaka, zobacze co na targu bedzie moze jakas kalafiorowa lub pieczarkowa

[Gość taktak]

Zupa...hmmm mozebym tez ugotowala jakas zupe... Ostatnio mam chec na ogorkowa :d

[aanielkaa]

ja dzisiaj oprocz rosolu zrobilam zapieknake: makaron, duszony kurczak z ostra przyprawa kukurydza czerwona fasola troche przypraw i koperku polane sosem carbonera taki z torebki do rozrobienia ze smietana i woda, wszystko zapieczone w piekarniku - pychotka!

[Gość Komercha]

ja dzisiaj zrobiłam nalesniki z pieczarkami na ostro:)

[Gość eera]

Musi byc dobre :) szkoda ze nie lubie ostrych rzeczy, a ja dzisiaj pewnie zrobie mielone i salatke jakas typu mizeria :d

[Gość szybka]

Dzisiaj wlasnie mam zamiar zrobic zapiekanjke ziemniaczana z miesem i pieczarkami dawno juz robilam a moj mezczyzna to po prostu uwielbia :)

[Złośliwa]

ja miałam dzisiaj na obiad udka kurczaka pieczone ze śliwkami:)

[Deanerys]

ja dzisiaj zrobię zupę krem z pieczarek z ptysiami:)

[Gość ahhh]

Bylam dzisiaj u kolezanki to ona robila takie kotleciki ze sliwka w srodku - pycha, tez tak zrobie