Rzucanie palenia

[Gość diegorudy2009]

Mam 16 lat i chciałbym iść do lekarza i sie zapytać czyby by mi nie pomógł rzucić palenia ale boje sie że zadzwoni do moich rodziców i sie obawiam ;//// czy lekarz musi to zrobić w takim wypadku prosze o szczeroość i o szybko odpowiedz prosze ;(

[Gość DoctorQuinn]

Witaj!
Pamiętaj, że lekarza po pierwsze obowiązuje tajemnica lekarska! Jeżeli zatem zwrócisz się o pomoc, lekarz nie ma prawa poinformować o Twoim problemie rodziców. Zdecydowanie zatem warto nie bagatelizować problemu i jak najszybciej poprosić lekarza o pomoc. Przyniesie to wymierne korzyści w postaci poprawy zdrowia.

[kondorek55]

Próbuję i próbuję, ale jak trafia mi się jakiś większy stres to zaraz wracam do palenia. Teraz palę już od dwóch tygodni, bardzo chcę rzucić ale nie mogę. Najdłużej nie paliłam 4 miesiące. Nie chcę już palić, ale nie umiem się powstrzymać w nerwach od tego. Nie chcę stosować żadnych plastrów, tabletek, bo to i tak nikotyna... Macie może jakieś sposoby żeby skutecznie rzucić? Może coś wam pomogło? Pomóżcie...

[Gość efciak]

może hipnoza? ponoc pomaga!!

[Natalia Bator]

Rzucanie palenia dla większości palaczy jest bardzo trudne. Można pomagać sobie za pomocą plastrów i gum nikotynowych, tabletek, inhalatorów, czy nawet sprayów do nosa. Coraz więcej słyszy się także o epapierosach. Jeśli jednak nie chciałabyś korzystać z żadnej z tych metod, możesz zapisać się na terapię indywidualną lub grupową, czyli tzw. terapie antynikotynowe pomagające rzucić palenie, możesz także zgłosić się do Poradni Antynikotynowej gdzie otrzymasz pomoc jak wygrać z uzależnieniem. Wspomniana hipnoza równiez może przynieść korzyści. Jednak aby ją rozpocząć, konieczna jest rozmowa z psychologiem, który zajmuje się hipnoterapią. Więcej na temat uzależnienia od papierosów przeczytasz pod tym linkiem:
Uzależnienie od papierosów
Możesz także zadzwonić pod poniższy numer telefonu aby uzyskać szczegółowe informacje jak zrobić pierwszy krok w walce o swoje zdrowie:

PORADNIA POMOCY PALĄCYM
tel. 0 801 108 108
Infolinia Centrum Onkologii i Fundacji "Promocja Zdrowia
poniedziałek - piątek w godz. 16.00 - 20.00

Powodzenia!

[ciekawska20]

Hipnoza, gumy nikotynowe, plastry nikotynowe, elektroniczny papieros. Jest kilka ułatwiaczy rzucenia palenia, ale po pierwsze trzeba byc naprawde zmotywowanym. Musisz wiedzieć i sama byc przekonana co do tego, że palenie szkodzi i że chcesz je rzucić. Kiedy rzucisz to nie możesz nigdy już zapalić nawet jednego, bo jak się złamiesz to już po wszystkim.

[krzysztofAF]

Witam, ostatniego papierosa wypaliłem 25 dni temu - jestem z tego bardzo dumny :) tylko że teraz mam pytanie. Otóż od tego ostatniego papierosa - (zgodnie z informacjami co się dzieje po kilku dniach od ostatniego papierosa) np. zanikają przed wczesne zmarsczki, normalizuje się układ oddechowy.

Więc pytanie: jeśli zapaliłbym teraz jednego papierosa to czy przedwczesne zmarszczki od razu by się pojawiły czy tylko podwyżył by się procent ich pojawiania?

[Gość Lebiotka]

od razu na pewno by się nie powjawiły tak jak od razu nie zniknął

[krzysztofAF]

Chodzi mi o to bo mam taką aplikację która zlicza statystyki, np. 7 dni po pierwszym papierosie eliminuje się uzależnienie od nikotyny w 100% i czy jeśli zapaliłbym po 25 jednego papierosa to dalej bym się uzależnił czy tylko bym podwyższył ten % do uzależnienia o np. 10% ?

[Gość Lebiotka]

szczerze nie wierzę w takie statystyki bo organizm nie działa na zasadzie matematyki i nie da tu się wyliczyć procentowów

[krzysztofAF]

no więc ? chodzi mi po prostu o to że jeśli zapalę papierosa po 25dniach niepalenia to będzie tak samo źle dla organizmu jak bym palił codziennie ?

[bula14]

polecam Ci przeczytać książkę Alan Carr-jak skutecznie rzucić palenie. mi pomogła , wręcz stala sie wybawieniem . paliłem 15 lat , po przeczytaniu odrazu rzuciłem i bez efektow ubocznych.

[Reyka]

ja paliłam 5 lat i rzuciłam ot tak, bez żadnej książki, e-papierosów i tym podobnych rzeczy. Po prostu z dnia na dzień.

[Gothica]

Moim zdaniem trzeba mieć silą wolę...Postanowić i tego się trzymać.
Żadne magiczne tabletki, plastry i inne cuda.
Mój mąż kupił sobie e-papierosa, palił go ok 2 miesiące, w tym czasie podpalał normalne papierosy.Teraz e-pet leży w kącie, a on pali zwykłe papierosy.Nie dość że wydał ponad 200 zł na tego elektronicznego papierosa to jeszcze na zwykłe....Ani nie rzucił palenia ani nie zaoszczędził...

[Gość Brawurka]

u mnie znajomy tak samo zrobił :D Identycznie. KUpił e-fajkę potem i tak palił zwykłe

[Gość cygar]

Można rzucić fajki, ja paliłem 19 lat, duuużo paliłem. Nerwowy jestem :)
Też ograniczałem, różne rzeczy dziwne robiłem,ale zawsze wracałem do punktu wyjścia. niestety. Bardzo chciałem przestać palić... ale nie wierzyłem,że mi się to uda. Błędne koło.Przymierzałem się do tego mentalnie i przymierzałem.Akurat w tym czasie, zmarł pewien znajomy, na raka krtani, bardzo cierpiał... Rzuciłem z dnia na dzień. Nie palę już 3 lata ;)))

[krzysztofAF]

Ja również rzuciłem, nie palę 26 dni już - zrobiłem bo bez żadnych plastrów, tabletek etc. = silna wola. Jednak jeśli zapaliłbym sobie raz na pół roku dla smaku miętowego to źle by było?

[Gość byłypalacz]

Nawet tego nie rób ! Jak już udało Ci się nie palić tyle dni, to co za diabeł Cię kusi ? Jak zaciagniesz się kilkoma machami... poleci dalej. Nie myśl o fajkach, nie myśl o paleniu i co by było, gdyby... Sam sie nakręcasz,a niepotrzebnie.
Udało Ci się nie palić tyle czasu, ciesz się z tego. Doświadczenia to rób jakieś mniej ryzykowne. Np, uszyj na maszynie "jaśka" i zobacz ile czasu wytrzyma ;p

[Gość nie paląca już]

Nie pale już 2 miesiące. Rzuciłam na tabletkach TABEX. Polecam. Już raz rzuciłam na tych tabletkach nie paliłam rok , no niestety głupota jest nie wyleczalna :( teraz już wiem nawet na pół roku 1 nie jest wskazany. TRZYMAJMY SIĘ .

[Gość Irena_Grudziadz]

Ja również rzuciłam palenie :) . Co prawda dwa tygodnie temu , ale nie palę i się trzymam :) . Pomogły mi w tym Plastry i niestety e-papieros do którego się przyzwyczaiłam ;/ .. Kolejnym krokiem w rzucaniu palenia będzie odstawienie e-papierosa :)

[Gość Magdalena]

A ja Ci polecam książkę "Prosta metoda jak skutecznie rzucić palenie - dla kobiet" Allen Carr.
Ja przestałam palić po tej książce :) Jeżeli jesteś już psychicznie nastawiona, że chcesz rzucić to koniecznie przeczytaj książkę :)

Powodzenia

[Kaśka098716191918]

Nie boj sie reakcji rodziny! Jestes osoba trzezwa psychicznie i wiesz co robisz. Pewnie, idz do lekarza jak nie wyrabiasz z plastrami z apteki czy zuciem gumy:) Powodzenia.

[tajemnicza69]

Witam
Chcialabym sie was doradzic. Zaczynam walke z rzucenioem palenia papierosow jednak gdy nie zapale jestem bardzo nerwowa, wszystko mnie strasznie denerwuje az sie gotuje w srodku. Jak moge sobie choc odrobinke pomoc zeby nie byc az taka nerwowa. Znacie jakies dobre tabletki ktore nie nie otumanią ja? albo ziola? co byuscie polecili ?
Z gory dziekuje ;)

[Gość stess]

Duzo daje nastawienie. Jak jesteś przekonana , co do tego,że chcesz rzucić , to rzucisz.
Pij meliskę albo jakieś inne ziołowe mieszanki, uspokajające. Staraj sie nie myślec o tym,że nie możesz zapalić, bo to wkurza podwójnie.
Ogólnie (powtarzam) wazne jest nastawienie. Przekonanie samej siebie,że rzucenie fajek, to jest to, czego sie chce, co jest celem i to takim fantastycznym.Szukać w tym trzeba plusów. Zmienić myślenie...
Gwarantuję,że da się rzucić, mimo bycia strasznym nerwusem ;)
Powodzenia !

[Brawurka]

tajemnicza69

Witam
Chcialabym sie was doradzic. Zaczynam walke z rzucenioem palenia papierosow jednak gdy nie zapale jestem bardzo nerwowa, wszystko mnie strasznie denerwuje az sie gotuje w srodku. Jak moge sobie choc odrobinke pomoc zeby nie byc az taka nerwowa. Znacie jakies dobre tabletki ktore nie nie otumanią ja? albo ziola? co byuscie polecili ?
Z gory dziekuje ;)

z ziółek to spórbuj kwiatu lipy, głogu, chmielu ( nie chodzi o piwko :P) i melisy one mają właściwości uspokajające. Do tego zmień swoje rytuały, kazdy palacz ma jakiś rytuał np palenie papieroska w drodzę do pracy, picie kawki i dymek. Zmień je. Jak jak rzucałam to zmieniłam godzinę picia kawy i drogę na uczelnię :P bo jak szłam i mijałam taki sklep to aż slinotoku dostawałam bo zawsze w tym miejscu ( dopiero zajarzyłam to jak rzucałam) zapalałam papieroska