Efekt jo jo po jednym cukierku

[Gość kasik999]

Witam. Mam 19 lat, waże 50 kg przy wzroscie 168cm. Od wakacji schudłam 6 kg. Od jakiegos czasu próbuje zrzucić kilka kilogramów. Staram się jeść mniej, wiecej ćwicze jednak gdy tylko schudne np. 0,5 kg , zjem cukierka i momentalnie pojawia się efekt jojo. Wiem że niektóre wskaźniki BMI pokazują że nie powinnam schudnać , ale widze sama po sobie że nic mi się nie stanie, a może pozbęde się tych boczków. Stąd moje pytanie jak racjonalnie rozplanować diete (i jaką) aby zrzucic chociaz 2kg oraz żeby po schudnięciu znowu nie przytyć? Zaznaczam że potrzebna mi jest dieta, bo przez niekontrolowanie jedzenia zdarzały mi się wymioty, a nie chcę tego robic. Z góry dziękuję za odpowiedz!

[Gość laurad]

To nie możliwe, by od jednego cukierka pojawiał się efekt jojo. Niestety Twoja psychika płata Ci figle. Jesteś bardzo chuda i niestety cierpisz na zaburzenie odżywiania. Zrób sobie test dla potwierdzenia: http://abcanoreksja.pl/zaburzenia-odzywiania-jak-je-rozpoznac

[Kamila Okulska]

Masz zaburzone postrzeganie własnej sylwetki. Twoja waga wskazuje na niedobór masy więc nie powinnaś się odchudzać. Twoje BMI wskazuje na niedobór masy. Musisz przytyć a nie się odchudzać. Wspomniane przez ciebie problemy z wymiotami i niekontrolowanym jedzeniem powinny być dokładniej zdiagnozowane, ponieważ wskazują one na zaburzenia odżywiania. Jak najszybciej porozmawiaj z rodzicami i zgłoś się do specjalistycznej poradni.

[Sonia]

kierunek - psycholog - powaznie!! jesli po 1 cukierku wraca Ci efekt jojo to znaczy ze masz ogromny problem natury psychicznej i obsesje i lek przed przytyciem

[Gość Kakadu]

po jednym cukierku na pewno nie wróci Ci efekt jojo chyba że po jednym co godzine przez miesiąc, ale myślę, że w tej sytuacji po prostu masz zaburzoną wizje siebie to moze sie zamienic w anoreksje

[aanielkaa]

jeśli po niekontrolowanym jedzeniu miałas wymioy uważasz że musisz schudnąć i że po 1 cukierku masz efekt jojo to musisz iść do psychologa bo maz jakąś bulimię

[Gość Guga23]

jedne cukierek i efekt jo jo to ja powinnam już w drzwiach się nie mieścic