Trudności w kontaktach z ludźmi

[Gość Lucyna1234]

Witam

Postanowiłam napisać post, ponieważ mam problem z kontaktami z innymi ludźmi i już nie wiem gdzie mam szukać pomocy, bo byłam juz na półrocznej terapii u psychologa, ale Pani do której chodziłam ewidentnie odpusciła sprawę i mój problem uznała za błachy...

Wszystko zaczęło sie od wypadku samochodowego, który miałam w wieku 12 lat, wtedy zaczęły się wszystkie problemy zdrowotne a tekże wtedy pojawiły sie problemy w relacjach z luźmi. Jeśli jestem w niedużej grupie 3- 4 osób jest wszystko wporządku, gdy grupa jest wieksza lub zostaje z kimś sama wtedy, zaczyna sie problem. Nie wiem jak zacząć rozmowę i o czym rozmawiać z druga osobą i pojawia się lęk , że to co mam do powiedzenia jest bez sensu i głupie a juz na pewno nie zainteresuje drugiej osoby. Czasami pojawia sie także poczucie, że jestem gorsza od innych tzn. cała reszta ludzi jest fajniesza i wie jak sie zachowac w każdej sytuacji a ja tego nie potrafie. Zaczynam wtedy nienaturalnie się zachowywać, podnosze ton głosu, albo zaczynam strasznie szybko mówić a serce bije mi jak szalone. Nie potrafie tego zachamować i strasznie mnie to paraliżuje. Coraz bardziej utrudniami to życie i stoje w miejscu, bo boję się wyjsć do ludzi i zaryzykować, że zrobię coś źle i wystawię się na pośmiewisko. Nie jest to miłe.

Prosze o pomoc w określeniu co to jest i gdzie powinnam szukać pomocy.

[Tarja]

Moim zdaniem to stres, objawy nerwicy lękowej i mozliwe, że mała fobia społeczna która wynika z niedowartościowania siebie. Nie wierzysz w siebie, nie ufasz sobie, boisz się porazki, krytyki, tego, że zostaniesz wyśmiana, że spotka Cię coś złego ze strony innych. Boisz się grupy bo wiesz że jest silniejsza i że nie jesteś w stanie nad nią zapanować, kontrolowac jej.

Możliwe, że na co dzień jesteś spokojną, poukładana osobą, lubisz np. porzadek, nie lubisz chaosu i taki system chciałabyś wprowadzić w relacjach z innymi. Niestety tak się nie da. Możesz oczywiście z tym walczyć. Wg mnie, najlepszym sposobem jest po prostu oswajanie się w takich sytuacjach. Umawiaj się na spotkania z dwoma dobrymi koleżankami i niech wezmą po jednej swojej koleżance - będziesz miała wsparcie ich, bo wiesz, ze w razie czego pomogą ci wybrać z sytuacji i będą nowe osoby - 2, więc będziesz uczyła się, jak nawiązywać nowe relacje itp.
Próbuj tak z większymi grupami, np. idźcie do kina większa grupą. Oswoisz się, że sa obok Ciebie, ale nie będziesz musiała nic mówić - po prostu będziesz się przyzwyczajała do nowych osób, a po filmie próbuj rozmawiac, np. jak się podobał - przełamuj się powoli :)

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Stres oraz lęk pojawiający się w sytuacjach społecznych może sugerować zaburzenie lękowe, jednak wiarygodna diagnoza drogą internetową nie jest możliwa.
Napisałaś, że te problemy nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować - warto więc, abyś zastanowiła się nad podjęciem po raz kolejny psychoterapii. Jeśli rzeczywiście jest to zaburzenie lękowe, to wskazana byłaby terapia w nurcie poznawczo - behawioralnym.
Pozdrawiam

[Gość Lucyna1234]

Tajra umówienie się na takie spotkanie z koleżankami nie jest możliwe, ponieważ nie mam tak zaufanych koleżanek i nie rozmawiam z nimi o moich problemach (bynajmniej nie tego typu). A co do terapii to zastanawiałam się nad kolejną próbą, ale na obecny czas nie stać mnie na prywatną terapię.. wiem, że są poradnie które mają podpisaną umowę z NFZ. To byłoby jakieś rozwiązanie, ale od niedawna mieszkam we Wrocławiu i nie bardzo wiem , która poradnia lub który terapeuta jest godny polecenia?

[InnyInna]

Tutaj możesz poszukać:
Ranking

:-)