Spadek nastroju na głodzie

[Gość na głodzie]

Mam pytanie. Jak wyjść z doła gdy jest się na głodzie?

[Gość niewiemja]

Chyba należy zająć czymś myśli. Przebywać wśród ludzi, nawet jeśli niezbyt interesują nas codzienne sprawy i bzdurne rozmowy. Uprawiać jakiś lekki sport, który nas całkiem nie wycieńczy.

[Gość zni]

o jakim głodzie piszesz?
Braku jedzenia czy odwyku od czegoś?

[Gość na głodzie]

~zni

o jakim głodzie piszesz?
Braku jedzenia czy odwyku od czegoś?

A jak myślisz?

[Tarja]

Spadek nastroju bardzo czesto się zdarza w takich sytuacjach (tutaj mówie o głodzie hm.. odwykowym). To normalne, wiele osób mysli, że to się utrzyma, dlatego wracają do alkoholu czy narkotyków i wtedy humor się chwilowo poprawia. Myślę, że najlepszym sposobem na przetrwanie takiego samopoczucia jest rozbijanie uwagi. Jesli będziesz zamkniety w domu będziesz siedział i dumał, czemu masz doła, to on się będzie nasilał. Spróbuj go rozpraszać, rób coś. Najlepszym sposobem jest wysiłek fizyczny, gdyż nie tylko pobudza ciało ale i umysł, produkowane sa związki dzięki którym czujemy się lepiej. Spróbuj np. biegać aż poczujesz się zmęczony. Wrócisz wykąpiesz się, zjesz coś lekkiego, obejrzyj film. Jak znowu się pojawi - zadzwon do kumpla wygadaj sie, popisz sobie na forum, pospaceruj itd az znowu to odgonisz. To walka z samym sobą, od ciebie zalezy, czy wynik.