Jak pozbyć się tej myśli która wywołuje stres?

[Gość K...9]

Witam. Od 4 lat mam problem który bardzo utrudnia mi życie i nie wiem jak się go pozbyć. Kiedys zaczęło się od tego ze gdy ktoś na mnie spojrzał glowa mi drżała. Stresuje mnie wzrok. Gdy myślę że teraz ktoś się popatrzy to przechodzi mi taki impuls przez czoło koło oczu ze aż oczy musze zmrużyć i napiecie miesni i silny stres przy moich najbliższych nie mam tak bo jestem z nimi na codzień i czuje się swobodnie i nie pojawia się ta mysl. Jak pozbyć się tej mysli która wywołuje stres i strach przed patrzeniem w oczy ?

[Javiolla]

W jakim jesteś wieku?