Jak wymodelować uda?

[Gość j...m]

Mam 14 lat i mam straszny kompleks związany z moimi udami. Od trzech tygodni ćwiczę z Ewą Chodakowską ale nie widzę efektów. Mam 157cm wzrostu i ważę 55 kilo. Słodyczy nie jem, a jeśli już to w małych ilościach. Co zrobić, by moje uda były ładniejsze, czy może z wiekiem się zmienią? *mam figurę tzw. gruszki*

[Jack92]

Trzy tygodnie to nie jest duży okres, daj sobie i swojemu ciału czas. Masz 14 lat i się rozwijasz. Twoje ciało będzie się zmieniało, tak to już wygląda. Odżywiaj się dobrze (w tym regularnie!), ćwicz i staraj się uprawiać aktywny tryb życia. Osobiście, (mimo, że jestem facetem może moja rada Ci pomoże) od dawna łączę w tygodniu ćwiczenia siłowe, rower oraz basen. Nawet się nie obejrzałem i mam wyrzeźbione uda. Wytrwałości! :)

[lolaaWG23]

Spokojnie, jesteś bardzo młodą osobą i wciąż dojrzewasz, więc Twoje ciało będzie się zmieniało cały czas.
Biorąc pod uwagę to, że jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm potrzebuje kalorii nie katuj się dietami. Spokojnie sobie ćwicz, możesz biegać (to bardzo dobrze wpływa na nogi), pływać, jeździć na nartach czy rolkach a mięśnie same się wyrobią :)