Co na sen?

[Gerry]

Od pewnego czasu zauważyłem u siebie problemy ze snem, mogę tylko podejrzewać,że jest to spowodowane stresem, ale co do tego pewności nie mam. Niemniej jest to bardzo uciążliwe. Samego stresu, który miałby być tutaj przyczyną nie sposób wyeliminować, dlatego szukam czegoś, co pozwoli mi zasnąć-nie chcę przy tym faszerować się farmakologiami, dlatego w grę wchodzą tylko normalne suplementy ułatwiające sen. Czy coś z tych rzeczy Waszym zdaniem jest w stanie pomóc tabletki na sen ,chodzi mi przede wszytskim o skuteczność, ale z drugiej strony też żeby nie otumaniało..

[Gość tttt]

Proponuje zmęczenie poprzez trening, wracasz z treningu nawodnienie organizmu i sen bez żadnego wiercenia się.

Trening również odrestaurowuje.

[ka-wa]

Jeśli nie wyeliminujesz stresu,to tabletki ziołowe,nie wiele pomogą,inne uzależniają,
ja mogę polecić Nervosol w kroplach ,ale rewelacji też nie ma,
zresztą sam musisz wypróbować.

[mgr Kamila Krocz]

ka-wa ma rację. Dopóki nie wyeliminujesz źródła stresu, podejrzewam, że problemy ze snem nie znikną. Owszem, możesz spróbować stosować suplementy ułatwiające zasypianie, np. Benosen, NeoPersen Noc czy Nervomix Sen, ale nie wiem, czy cokolwiek pomogą, jeśli nadal będziesz się stresował. Pozdrawiam!

[Lina27]

Jak mam szczególnie nerwowy okres wieczorem padam na twarz, ale zasnąć nie mogę. Biorę nervomix sen i łagodnie zasypiam.

[Gość wise advice]

Mam 100% sposób na zaśnięcie: zaczynam oglądać na dvd film, który widziałem już 5 razy. Nie ma mnie po 10 minutach.
Albo jakąś debatę gadających łbów w telewizji. Albo jakiś późnowieczorny serial.
Można też czytać książki, ale to działa tylko przy dużym zmęczeniu fizycznym, ale też odstresowuje. Ryzyko tylko jest takie, że jeśli książka okaże się dobra, to noc z głowy.