Dieta owsiankowa

[karolciaa02]

hej, załozylam ten wątek ponieważ nurtuje mnie jedna rzecz i pomyślalam, że może ktoś z was mial podobny problem . Tak więc, przez 2 tyg jadłam same owsianki, ok 3 razy dziennie . 5 lyżek platków owsianych Zwykłych + ok. 500ml mleka 0,5% . Efekt po 2 tygodniach ? - żaden ! ;/ nie wiem o co w tym chodzi, niektórzy pisali na forach, że po owsiance bardzo szybko sie chudnie, a mi to w ogole nie pomogło.. ;/ Ale mimo wszystko bardzo polubialam owsianke i chcę do niej wrócić, tyle że nie mam pojęcia dlaczego nie schudłam na niej ani 0,5kg ?!

[Halszkaa]

a ćwiczyłaś do tego? Podjadałaś między tymi posiłkami? Może to dla ciebie było za mało i organizm zamiast spalać to magazynował

[Gość Mała__MI]

ale to ąż dziwne że nic nie schudłaś Może masz jakieś zburzenia związane z pracą tarczycy? Miałaś badane hormony?

[karolciaa02]

no właśnie, że nie ;/ zawsze bardzo szybko spadałam z wagi, wystarczylo pare dni. a teraaaz?;/ dziwnee..
nie nie ćwiczyłam , jadłam same płatki owsiane z mlekiem

[Amanda X]

nic dziwnego za duzo owsianki zakisi Ci organizm zacznie sie zatrzymywac woda i tak jest

[Gość Koszyczek33]

zakisi? pierwsze słyszę?

[Gość Trick]

no ja też... monodiety są dość kiepskie ogólnie i nie bardzo przynoszą trwałe efekty. A tak się zapytam miałaś robione jkieś badania lekarskie? np na hormony tarczycy albo chociażby zwykłą morfologię?

[Lukrecja85]

Koszyczek - dieta dukana dla wielu osob jest zła bo sie mówi że zakwasza lub kisi organizm. To dlatego, że przy takiej diecie nerki maja spowolniona prace a jak mało si,e pije i nie filtruje to faktycznie wszystko moze osiadać

[Kamila Okulska]

Przyczyn, braku wyniku odchudzania, może być kilka:
1. Przyczyny zdrowotne np niedoczynność tarczycy, zaburzenia hormonalne.
2. Zwolnienie tępa przemiany materii i przejście organizmu na tryb oszczędzania.
3. Podjadanie pomiędzy posiłkami
Każdy organizm inaczej reaguje na dietę. Nie radzę się kurczowo się trzymać opinii innych osób, gdyż tak jak wspomniałam wcześniej każdy z nas jest inny.

[majaka]

Przyczyna braku skutków to nie dostarczanie organizmowi odpowiednich składników odżywczych! Praktycznie brak witamin, tłuszczów (które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu choćby ze względu na omega-3 które zawarte jest w rybach czy oleju rzepakowym), monotonna dieta... Organizm przeszedł na tryb oszczędzania.

[Hania767]

Ja lubię raz dziennie zjeść na drugie śniadanie owsiankę, natomiast raczej do każdego posiłku bym nie dała radę. Jeśli na przykład chciałybyście się dowiedzieć na temat tego ile kcal ma owsianka na mleku to zajrzyj sobie tutaj https://anetaflorczyk.net/owsianka-mleku-kcal/ bo zostało to fajnie poruszone. Jednak posiada mnóstwo pozytywnych składników odżywczych dla naszego organizmu dostarczając odpowiednią dawkę kalorii na kilka godzin efektywnej pracy. Pozdrawiam serdecznie i koniecznie daj znać na co się ostatecznie zdecydowaliście.