Osłabienie i niski poziom żelaza przy anemii

[Gość Anemiczka]

Dzień dobry. Mam dziewiętnaście lat. Od ponad roku mam słabe wyniki dotyczące hemoglobiny, hematokrytu, krwinek czerwonych, a przede wszystkim z ostatnim wynikiem żelaza, które obecnie wynosi 24. Hemoglobina teraz wynosi 10, hematokryt 32,7, czerwone krwinki 3,97. Lekarz zapisał mi żelazo w postaci tabletek doustnych (Tardyferon Fol), ktore brałam rok temu przy żelazie 71, a po 3 miesiącach brania tego żelaza i tak poziom spadł do 58. Jeśli chodzi o diete, to jem urozmaicone potrawy. Czuję się ogólnie bardzo osłabiona, w ostatnim czasie musiałam zrezygnować z uprawiania joggingu, ponieważ czuję silny dyskomfort nad kostką. Myślę, że lekarz powinien skierować mnie do specjalisty, chociaż zdaniem lekarza, nie ma takiej potrzeby.

[kasiacrewe]

postaraj się raz jeszcze pójść do lekarza i ubłagać go o wysłanie do specjalisty bądź też niech porobi Ci inne badania ewentualnie zostaje zmienić lekarza. pamiętaj że kawa i herbata wypłukują z nas minerały... więc im mniej i nie za silne tym lepiej

[Gość bum-bum-bec]

a mogłabyś przedstawić swoją dietę? Taki przykładowy dzień?

[Gość bum-bum-bec]

a mogłabyś przedstawić swoją dietę? Taki przykładowy dzień? Skojarzeniowo - anemia, czyli czegoś nie dostarczasz, a patrząc na Twoje wyniki to na pewno czegoś nie dostarczasz. Dużo ćwiczę więc mogłabym pomóc w ustaleniu/poprawieniu diety :-)

[Gość stess]

Moja znajoma miała anemię. Mówiła mi,że jadła dużo buraków i piła też z nich sok. Rewelacja, postawiło ją na nogi jak mało co. Wyniki się z czasem poprawiły i teraz śmiga zdrowa.
Co jeszcze brała, nie wiem. Ale buraki , jak twierdziła pomogły jej niesamowicie.
Poczytaj też o algach, trawie pszenicznej i młodym jęczmieniu.

[Gość Anemiczka]

Przykładowo wczoraj: Na śniadanie wypiłam wyciśnięty w sokowirówce przez siebie sok z buraków (szklankę, piję tak od paru miesięcy), do tego owsiankę z amarantusem, orzechami włoskimi i zarodkami. Na drugie śniadanie zjadłam kanapkę z chleba orkiszowego (sama piekłam, mąka jest razowa, na zakwasie) z rukolą i mozarellą. Na obiad łosoś z warzywami na parze (brokuł, młoda marchewka, kalafior, zielona i żółta fasola szparagowa), do tego ryż paraboiled. Na kolację galaretka pomarańczowa. Codziennie nie jadam łososia, staram sie 2 razy w tygodniu ryby, do 3 nawet, innymi dniami drób( indyk, kaczka, kurczak), czasem wołowinę, unikam raczej owoców bo nie lubię, ale za to uwielbiam warzywa, więc jem codziennie do obiadu + co drugi dzień jakaś sałatka na kolacje. Śniadania raczej takie same, czasem mleko zastępuję jogurtem, czasem jajecznica ze szczypiorkiem. Piję 3-3,5 litra wody dziennie, kaę raz na 2 tygodnie, herbaty wgl. Raczej nie jadam slodyczy, ze względu na nerki (kamica nerkowa).

[Gość stess]

O kurczę, to Ty o wiele zdrowiej się odżywiasz niż ja ;)
Poczytaj może o tym, co pisałam wczoraj. To są fantastyczne sprawy. Ja tak wszystkim polecam, bo sama używam i jestem zadowolona. Mam powazne problemy ze zdrowiem.
Tak sobie myślę,że nie zaszkodzisz sobie absolutnie,a zanim zaczniesz faszerować się może jakąś chemią apteczną, to warto by było spróbować naturalnym sposobem.
Pozdrawiam :)