Problem z zaśnięciem

[Gość Dawid B.]

Witam. Mam 14 lat i nie mogę usnąć. Trwa to już 3 tygodnie gdy już leżę w łóżku strasznie serce mi bije i gdy się przechyle na bok to słyszę bicie serca co mi strasznie przeszkadza w uśnięciu cały czas się denerwuje. Nie wiem co mam robić, proszę o pomoc.

[Paulina257]

spróbuj przed snem się zrelaksować:) Posłuchać jakiejś spokojnej muzyki,napić się melisy:) Polecam też sport:) Jak się człowiek zmęczy i dotleni potem fajnie się śpi:)

[Piękna i Bestia]

a masz jakiś stres? Może czymś się przejmujesz? Bo to wpływa na sen i na to kiedy pójdziemy spać.

[an_tosia]

dawid, kup sobie syrop z magnezem- magsolvit b6 - bez recepty.kosztuje kilka złoty. twoje problemy ze snem mogą wynikać z niedoboru magnezu, które powoduje poddenerwowanie, stan napięcia, trudności z rozluźnieniem.

[Lek. Jacek Ławnicki]

Witam!
Twoje dolegliwości mogą występować na tle psychogennym. Być może są związane ze stresem. Powinieneś porozmawiać o swoich problemach z rodzicami. Z pewnością wspólnie znajdziecie rozwiązanie. Niewykluczone, że nie obędzie się bez pomocy specjalisty.