Wiem, znów to samo...

[Smutna26]

Ćwiczyłam juz 3 tyg po.porodzie i smarować też smaruje... Może jeszcze trochę czasu potrZeba... Green jesteś chyba bardzo pozytywna osoba, fajnie że napisałaś

[Gość Greenala]

Pewnie to kwestia czasu, ale nie martw się, wszystko po ciąży wróci do normalności. Szczególnie, że jesteś młodziutka.
Kwestia wzmocnienia mięśni każdemu się przydaje, więc ćwiczenia nie na spalanie a na wzmocnienie Ci będą służyć :) Może basen (nawet z małą) lub wspomniane już ćwiczenia z dzieckiem.
Dzięki, miło mi ;)

[Smutna26]

Nadal Was potrzebuję... Próbuje walczyć z sobą , chwilę mi się udaje, za chwilę znów wszystko wraca. Co jest najgorsze w tym wszystkim... Że mam wrażenie że mi odje***o , mój mąż z którym jestem już 10 lat zawsze stał po mojej stronie. Jak miałam anoreksje, jak miałam problemy rodzinne, jak miałam.problem z alkoholem. Wiem że mnie kocha , sam mi mówi że jak ważyłam troszkę więcej to bardziej mu się podobałam. Więc czego do cholery się boję...?! Co siedzi w tej mojej głowie.... Dzisiaj rano wypiłam.kawe i zjadłam dwa gryzy Rogala plus plasterek szynki, to było o 7.30 , później oczywiście wyrzuciłam jogurt , dalej obiad. O godzinie 16 zjadłam 5 truskawek i łyżeczkę jogurty , do tego inka.... Podejrzewam że jak się nie ogarnę to kolację wyrzuce zanim mąż wróci z budowy i dla otarcia łez żeby nie wyczuł sytuacji zjem może trochę czekolady na wieczór...

[Gość Greenala]

Hej, z tego co piszesz to masz wsparcie w mężu, więc czemu starasz się go oszukać, żeby myślał, że wszystko gra? Zresztą tak naprawdę oszukujesz siebie.
Wspominasz również o wcześniejszych problemach rodzinnych, z alkoholem. Nie zastanawiałeś się, czy jeden "temat" nie zastępuje poprzedniego. Tak jak z wyrwanym zębem - boli i się chcesz go pozbyć, wyrywasz go i jest tymczasowy silny ból i uczucie pustki, do której trzeba się przyzwyczaić ;) a może Ty nie umiesz sobie z tym poradzić, dlatego pojawiają się nowe niedobre wypełniacze.
Wiem, że jestem nudna, ale sądzę że wizyta u psychologa by Ci się przydała. Wpadłaś w tą rutynę obsesji z powodu wagi i ktoś lub coś musi Cię z tego wyrzucić.
Jesteś na dobrej drodze, bo już jesteś świadoma problemu :)

[Smutna26]

Ja wiem,że to co robię nie jest normalne. Mimo to tkwię w miejscu. Obiecałam mężowi że będę na czczo ważyć 53 kg tak optymalnie żeby mi po.prostu kości tak nie było widać , ważę teraz na czczo 50,3 kg... Wiem że jakbym dotrzymała słowa to nawet by już się mnie nie pytał czy jadłam , żebym coś sobie skubnela itd. Wcześniej myślałam że po prostu to zrobię i będzie spokój a teraz mnie przeraża nawet 100 gram więcej w ciągu dnia . I ważę się miliony razy dziennie. Nie mogę mu powiedzieć całej prawdy bo straci do mnie zaufanie , zresztą już powiedział że drugi raz przez anoreksję chyba nie da rady przejść ze mną. A to co zaczynam robić to już do tego prowadzi, poza tym boję się że zacząłby mnie pilnować i wtedy mogłabym utyć jeszcze więcej... Zresztą nie chc się czuć jak większy debil jeszcze... W ogóle mam problem z tym żeby na siebie jakoś spojrzec dobrym okiem... Nie jestem brzydka , wiem o tym , nie jestem też głupia. Ludzie mnie lubią. Ale co z tego że ja to wiem jak mam przestawione w głowie .... Wiem że mogłabym to rozwiązać gdybym bardzo chciała... Bo właśnie gdybym chciała....

[ka-wa]

Jesteś niby wszystkiego świadoma ,to powinnaś być świadoma ,że nie pomaga Ci forum ,jak widać ,nie jesteś w stanie pomóc sobie sama i powinnaś korzystać z pomocy psychiatry.

Jeśli tak nie jest, to znaczy ,że masz ograniczoną świadomość i powinnaś się leczyć,nie masz innego wyjścia,sama nie pokonasz tych lęków ,które tkwią w Twoim umyśle.

[Smutna26]

Bede bardzo się broniła aby nie pójść do psychologa. Chcę dać znów sama radę...

[Gość Greenala]

Ambitnie, ale... nie szkoda Ci czasu? Nie boisz się, że jesteś na granicy dobrej wagi i jak spadniesz niżej będzie tylko gorzej, zarówno psychicznie jak i fizycznie? Że może teraz masz motywację kiedy karmisz córeczkę? I że mąż jest za Tobą dopóki nie nadwyrężasz zaufania?
Mam nadzieję, że uda Ci się pokonać TO sama, jednak sądzę, że dla siebie mogłabyś wygadać się psychologowi i wysłuchać co mógłby mieć do powiedzenia.
Pokonałaś ten problem wcześniej - szacun, ale skoro wrócił może nie został pokonany? Nie odbieram Ci sukcesu, bo to co zrobiłaś i tak jest fest trudne, ale może zostało to wtedy wyciszone i teraz znów wraca, bo nie zostało naprawione?

[Smutna26]

Może teraz przydałoby mi się gdyby ktoś powiedział mi np ile kcal.powinnam dziennie spożywać żeby trzymać obecna wagę.. bo aktualnie to często ja dostarczam 500 ,max 800 kcal.

[Gość Greenala]

Wyczytałam w internecie, że około 2000 kcal przy umiarkowanej aktywności fizycznej. Jak karmisz to chyba nawet więcej.

[Smutna26]

Dobra, dziekuje tym co życzyli mi dobrze