potas i magnez

[marcino8]

Witam, mam do Państwa pytanie. Otóż jestem aktywny fizycznie, dużo biegam, ruszam się, gram w piłkę. Od dłuższego już czasu biorę codziennie jedną tabletkę Vita-min plus, ma ona większość potrzebnych minerałów i witamin, jednak mały % jest w nim MAGNEZU i POTASU. Postanowiłem kupić sobie dodatkowo ASPARGIN i biorę dodatkowo jeszcze jedną tabletkę razem z Vita-min plus. Czy można swobodnie mieszać różne związki potasu i magnezu? W Vita-min plus jest jodek potasu, a w Asparginie - wodoroasparginian potasu. Proszę o odp. Pozdrawiam

[WiolkaKlaman]

trzeba było zapytać farmaceutę w aptece- oni powinni wiedzieć co z czym można łączyć!

[marcino8]

Powiedzieli, ze tak. Po prostu chciałem sie upewnic, bo na ulotce asparginu jest napisane, ze nalezy zachowac szczegolna ostroznosc, jesli przyjmuje sie inne zwiazki potasu

[ka-wa]

Nie przesadzaj,wszystkie witaminy i minerały masz w pożywieniu,jak się dobrze czujesz ,nie ma potrzeby "karmić" organizmu wit.syntetycznymi.
Jak masz wątpliwości ,to zrób sobie badanie na skład chemiczny i zawartość interesująych Cię wit, we krwi,bo możesz przedobrzyć.

[mariusz mieszczak]

Magnez tylko i wyłącznie w formie cytrynaniu, najlepiej dawkowac go w mniejszych formach co kilka godzin. Nie polecam aptecznego, drogi beznadziejne dawki i slabe dzialanie, jeszcze ci wszyscy pozal sie Boze specjalisci nie maja o niczym wiedzy. Poczytaj sobie fora sportowe tam jest najwiecej rzetelnej wiedzy i zakupuj go tylko w takich sklepach wyjdzie ci taniej i przynajmniej poczytasz rzetelne opinie

[oleńska]

Jeśli chodzi o dostarczanie organizmowi wartościowych składników to jestem zwolenniczką dostarczania ich w naturalnych produktach. Wiem, że prościej jest zażyć magnez i potas w tabletce niż przygotować odpowiedni posiłek. Mamy bogactwo produktów z zawartością tych składników, wystarczy tylko odpowiednio ułożyć jadłospis. Nawet w napojach ich nie brakuje np. woda mineralna. No, ale co kto woli:)