mariusz mieszczak

Mój przepis na zdrowie : Pełnowartościowe produkty białko/węgle/tłuszcze Wszystkie dane znajdziemy na necie Ruch dużo ruchu, nie ma co szaleć, trzeba przystosować ciało I dobre suplementy witamina k plus d witamina c/jod + magnez i potas :) Ja zakupuje takie specyfiki w sklepach sportowych, dokupie herbatki ziołowe w sklepach zielarskich, a jak mi już zaczyna coś dolegać to sięgam od lat z rodzina po naturalne specyfiki. Ojciec grzegorz ma takich cudeniek wiele polecam się zapoznać, sklep herbalfan czy inne zielarskie a za pewne sportowe oferują ich wiele. Polecam warto.

Powiem tak jak wiele razy w wielu miejscach powtarzam, jeżeli masz anoreksje, to uzupełnij nie dobory witaminy B przede wszystkim, ale tutauj poczytaj na internecie o źródłach w pokarmach, z tym jest ta dogodność, że łatwo uzupełnić je wieloma łątwo dostępnymi produktami. Organizm jest osłabiony dlatego ważne, aby pomóc mu wrócić do stanu odporności. Dlatego tutaj korzystaj z medycyny naturalnej w sklepach sportowych a takich wiele kfd sfd etc kupuj sobie witaminy takie jak: k plus d i witamine c oraz jod. To genialnie przywraca organizm do stanu uzywalnośći. Następnie szukaj sklepów z ziołami i naturalnymi recepturami, ja z rodzina od wielu lat korzystamy z naturalnych opatentowanych formuł ojca Grzegorza, w sklepie herbalfan idzie jest dostać łątwo a to nawiązuje do twoich problemów, polecam kupić ci koenzym q10 jako pierwiastek zycia, ktorego nie dobory wpływaja bardzo negatywny na cala kondycje psycho - fizyczna. Jego steznie spada z latami a przewlekle choroby go dodatkowo obnizaja. Ja korzystam dzieki zakupowi z dawki 100mg w jednym kasie co w polaczeniu z tamtymi suplementami daje kopa energetycznego i brak chorobsk przez cały rok. Pozdrawiam

Rano polecam pić wode molekularną (zamrozic wode w nocy w kostakach potem ja rozmrazamy, najlepiej nawadnia organizm) + sok z cytryny i limnonki Wieczorem polecam na szklanke przegotowanej wody kilka kropki wody utlenionej roztwor 3 % I profilaktycznie w erze dzisiejszych alergii produkt zakupiony w sklepie herbalfan alerbon - od kiedy go stosuje a walka o odpornosc trawala u mnie lata wraz z zmiana wszystkich nawykow, nie mam problemow z dokuczajacymi dzisiaj ludzkosci odmiana alergii..

Z mojego kilkuletniego doświadczenia z sportem muszę przyznać, że suplementy są potrzebne i to bardzo, ale zależy jakie. Zacznijmy od postaw, mało kogo z nas stać na drogie ryby, mięso eko, same swojskie warzywa owoce, nawet ci rolnicy sprzedający swoje uprawy dobrze wiedzą, zę ilość witamin i minerałów w produktach jest bardzo mała :) na dzień dzisiejszy. Ja zaopatruje się w kwasy omega 3 i koenzym q10, w sklepie herbalfan z naturalnymi recepturami ziół ojca Grzegorza, po pierwsza mam swiadomość dobrej jakości. Po drugie są to pierwiastki ułątwiające odchudzanie, ale musimy być aktywni fizycznie i trzymać diete złożoną starać sie dawać najmniej przetworzone produkty. I co najważniejsze uzupełniać w sklepach sportowych witamne d + k2 oraz jod. to sa najwieksze nie dobory cywilizacyjne dzisiaj

Tak jak wyżej :>

Ruch fizyczny pomaga zdecydowanie ustabilizować ciśnienie. Do tego zmiana nawyków żywieniowych na "lepsze" polecam wrzućić do diety nasiona chia/jajka/olej iniany plus kokosowy jako zdrowe źródła tłuszczów. Cóz jeszcze mogę polecić cynamon tak samo i sok z cytryny limonki rano z przegotowana woda

Magnez tylko i wyłącznie w formie cytrynaniu, najlepiej dawkowac go w mniejszych formach co kilka godzin. Nie polecam aptecznego, drogi beznadziejne dawki i slabe dzialanie, jeszcze ci wszyscy pozal sie Boze specjalisci nie maja o niczym wiedzy. Poczytaj sobie fora sportowe tam jest najwiecej rzetelnej wiedzy i zakupuj go tylko w takich sklepach wyjdzie ci taniej i przynajmniej poczytasz rzetelne opinie

Ja powiem prosto, odstaw kawę o ile pijesz, to zazwyczaj rozwiązuje 80% takich problemów albo i wszystkie, tylko to są efekty miesiącznego czy dwu miesięcznego detoksu.

Kąpiele słoneczne, powinno się stosować co jakiś czas, ale z odpowiednią intensywnością. Nie można wystawić się na słońce i spowodować efekt zbyt dużego szoku. Po prostu przyzwyczajać ciało stopniowo. Druga sprawa polecam suplementacje witamina d zdecydowanie jest to jedno z najlepszych mozliwych rozwiazan dzisiejszych czasow

Polecam zakup szczotki z naturalnego włosia plus nie wycieranie zbyt intesnsywne recznikiem włosów.

Ja polecam suplementowanie się jodem, ponieważ jest to jeden z największych braków cywilizacyjnych dzisiejszych czasów, a nie mówie się o tym nigdzie.Idealnie wpływa na kondycje psycho - fizyczna

Ja polecam płukanie gardła roztowrem wody utlenionej 3%. Jedna łyżka stołowa na szklanke przegotowanej wody