Odchudzanie bez diety

[Gość bonia2122]

jak schudnąć bez diet mam 21 lat i 84 kg wagi chciałabym zrzucić 10kg ale nie wiem jak proszę o poradę

[Gość laurad]

Po prostu jedz mniej, regularniej i bądź aktywna fizycznie.

[maria35]

i co jeszcze bycie najedzonym bez jedzenia...

[Kamila Okulska]

-Po pierwsze przy jakim wzroście ważysz 84kg?
-Po drugie jeżeli chcesz schudną to dieta + ćwiczenia dają najlepsze rezultaty. Same ćwiczenia bez diety spowodują wolniejszy spadek zbędnych kilogramów. Jeżeli tak bardzo nie chcesz stosować diety to ogranicz jedzenie, jedz mniej a częściej. Zrezygnuj ze słodyczy, fast foodów, gotowych dań ze słoika czy torebki i alkoholu. Do tego wprowadź codzienne ćwiczenia, trening powinien trwać 40 - 60 minut dziennie.

[muszka19]

bez diet chyba sie nie da jak juz to odsysanie tłuszczu

[alijana]

muszka19 patrz wyżej wypowiedź EKSPERTA...

[Rasputin]

nieźle chudnięcie bez diety, będziesz leżeć i pachnieć a kilogramy same będą się gubić... Jaaaasne