Nadmiar żelaza u wegetarianki

Przez Gość v...m
7 Września 2015 w Forum Kuchnia

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość v...m

Opublikowano 7 Września 2015

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 7 Września 2015

Witam. Od 4 miesięcy jestem wegetarianką. Niestety mam problem z nadmiarem żelaza. Mam zakaz obecnie jedzenia: zielonych warzyw liściastych, pomarańczy, kiwi, bananów, orzechów, migdałów, jajek, grochu, fasoli białej, rodzynek, brzyskwiń, śliwek suszonych, kaszy jaglanej, płatków owsianych, chleba żytniego, chlebu graham, kakao. Mięsa nie wymieniam, gdyż nie mam zamiaru go jeść.Nie wiem jak skomponować posiłki, żeby dostarczyć sobie wszystkich potrzebnych składników. WAŻNE

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 100
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
NataliaZZ
Rejestracja 4 godziny temu
Kto jest online? 12 użytkowników, 5 anonimowych, 770 gości (Zobacz pełną listę)
- Jastara
- mgmg
- Kraszu
- AlicjaKa
- Mufiśka
- ka-wa
- Pssd98
- portowoo
- narutokorea1
- mio85
- Rincewind
- Wechmannet
Najnowsze
- Garączka,brak innych objawow
  
  Przez agati77, 6 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 3 odpowiedzi
  - 37 wyświetleń
- Kontakt z ludźmi
  
  Przez marina 36, 7 godzin temu w Forum Psychologia
  - 1 odpowiedź
  - 34 wyświetleń
- grudki pod skora brzucha
  
  Przez wezelchlonny, 10 godzin temu w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 3 048 wyświetleń
- Czy on jest wystarczający?
  
  Przez Xxxxxxxxz, Wczoraj o 16:21 w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 88 wyświetleń
- Kurz marketingu
  
  Przez Abaxen, Wczoraj o 13:36 w Forum Hobby
  - 1 odpowiedź
  - 41 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 082 933 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 697 323 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 591 041 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 726 667 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 578 342 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 082 933 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 726 667 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 697 323 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 591 041 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 578 342 wyświetleń
Chmura tagów

ciąża endokrynologia test ciążowy cykl miesiączkowy antykoncepcja hormonalna ginekologia dziecko badanie hormonów tarczycy interna badanie krwi

Ostatnio zaktualizowane
- 1
  
  grudki pod skora brzucha
  
  wezelchlonny · Rozpoczęto 10 godzin temu
- 3
  
  Garączka,brak innych objawow
  
  agati77 · Rozpoczęto 6 godzin temu
- 5
  
  Facet i kompleks małego członka
  
  Aleksadabra · Rozpoczęto Wtorek o 08:02
- 3
  
  Jak rozbudzić umiejętności społeczne u dziecka z autyzmem?
  
  Gość Carmela · Rozpoczęto 6 Marca 2009
- 2
  
  Krew w ślinie, głównie z rana.
  
  wojtekbrs · Rozpoczęto 2 Marca
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3627

Zaloguj się

Nadmiar żelaza u wegetarianki

Rekomendowane odpowiedzi

Gość v...m

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 12 użytkowników, 5 anonimowych, 770 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Garączka,brak innych objawow

Kontakt z ludźmi

grudki pod skora brzucha

Czy on jest wystarczający?

Kurz marketingu

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy