Jak poradzić sobie z podjadaniem?

[Gość j...l]

Witam, od kilku miesięcy odchudzam się na diecie 1000 kcal, uprawiam sport i jem zdrowo to znaczy pięć niewielkich posiłków w ciągu dnia itd. Mam pewien problem - ostatnio mam wyraźnie większy apetyt i trudniej zaspokoić mój głód, są chwile kiedy prawie bezmyślnie, zaraz po zdjedzeniu posiłku znów wędruję do kuchni po "coś jeszcze". Martwi mnie to, bo jeszcze niedawno potrafiłam powstrzymać się przed podjadaniem. O czym to znaczy i jak sobie z tym poradzić?

[grz]

ja radze dziennie spożywać: zapotrzebowanie -500
a sądzę, że 1000 to gruba przesada. Idź do dietetyka zanim sobie krzywd zrobisz.

[Kasia.Be]

Organizm domaga się paliwa, więc mu go dostarczaj. Zbyt mała ilość kalorii może odbić się szkodliwie na Twoim zdrowiu. Masz dobrą radę wyżej - odwiedź dietetyka. Dobra dieta musi być dopracowana przez eksperta, a nie ściągnięta z internetu.