Jak radzić sobie z pesymizmem?

[Gość nel.nel]

Moim problemem jest pesymizm. Wszystko widzę w czarnych barwach, co prowadzi do takich stanów, w których nic nie chcę robić, leżeć w miejscu, momentami chce mi się płakać. Taka atmosfera pesymizmu jest wręcz namacalna.
Więc, ma ktoś jakiś sposób radzenia sobie z pesymizmem? Bardzo mi na tym zależy, gdyż zaczyna mi to już przeszkadzać. Z góry dziękuję za odpowiedzi.

[olimpia_p]

Jak tylko złapiesz się na pesymistycznych myślach, natychmiast pomyśl o czymś optymistycznym. Na początku może to być trudne, ale ćwiczenie czyni mistrza. A myśl wpływa na rzeczywistość (udowodnione naukowo na cząstkach elementarnych - ich zachowanie zależy od wpływu myśli obserwatora i od samego faktu obserwatora).

[mgr Kamila Krocz]

nel.nel, być może pesymizm jest tylko objawem większego problemu, np. zaniżonej samooceny, depresji albo dystymii? Odsyłam Cię do artykułu: Co na smutek? Pozdrawiam!

[dorotka19]

Pesymizm bardzo przeszkadza. Jestem pesymistką i właśnie dlatego ciągle jestem smutna. Chciałabym częściej się uśmiechać, bo takie osoby są po prostu lepiej odbierane przez innych.
Ciągle trzeba pracować nad tym aby myśleć pozytywnie i cieszyć się z małych rzeczy, a nie przejmować się błahostkami, które są nieistotne.