Forum Zdrowie

Czy powinnam brać jakieś witaminy lub suplementy diety?

~j...m

~j...m

Dzień dobry. Mam 16 lat,ważę 55 kg, jestem wegetarianką. Pomimo tego, że cały czas ćwiczę regularnie (siatkówka, wf,bieganie), moja kondycja jest słaba (odczuwam zmęczenie bardziej niż inne trenujące ze mną osoby, które nawet ćwiczą rzadziej niż ja). Szybko dostaję zadyszki i zastanawiam się, czy powinnam brać jakieś witaminy lub suplementy diety?

Odpowiedzi znajdują się poniżej

kingak2

kingak2

Pisałaś już o tym w innym wątku i tam zawarłaś trochę więcej informacji więc się nie powtarzaj . Jeżeli jedna odpowiedź Ci nie wystarcza , to może ktoś ja uzupełni , ale nie powielaj wątków na ten sam temat.

186107 kingak2 Kobieta, 59 lat, Kraków
kikunia55

kikunia55

A może jednak ten wegetarianizm akurat Tobie na zdrowie nie wychodzi. Ponoć ludzie z gr.krwii O powinni spożywać właśnie mięsko.

154416 kikunia55 Kobieta, 103 lata, wygwizdów
kingak2

kingak2

Nie ma znaczenia grupa krwi .Organizm potrzebuje witamin. Jeżeli nie jesz mięsa , to z dużym prawdopodobieństwem masz niedobory witaminy B 12. Wegetarianie o tym wiedzą i dlatego stosują suplementację. Ty widocznie nie masz o tym żadnego pojęcia stosując tego rodzaju dietę .

186107 kingak2 Kobieta, 59 lat, Kraków