Problem ze spaniem, nawrót lęków?

[xlulekx]

Witam, od pół roku biorę mianseryne najniższą dawkę 10mg, w sumie nie wiem co miałem stwierdzone, według psychiatry lekka depresja, chociaż u mnie wtedy było krytycznie, duża bezsennosć, duży niepokój ogólny który utrzymywał się codziennie o każdym czasie, fobia społeczna, chodziłem wtedy do psychologa jeszcze, ale przestałem kiedy załatwiłem sobie leki od psychiatry, i od wizyty u psychiatry i braniu leków, przeszła mi tylko bezsenność, ale mimo to z czasem zaczęło mi się samo polepszać, po prostu zmieniłem podejście do życia wtedy, nie wiem jak, ale coś się zmieniło, i po jakichś 4 miesiącach od psychiatry, według mnie jak czarodziejską różdżką wszystko znikło, powiem więcej, stałem się psychicznie dużo mocniejszy, bez problemu rozmawiałem z ludźmi, zniknął ogólny niepokój, no po prostu jakbym urodził się na nowo z mocniejszą psychiką, problem w tym że kilka dni temu, coś się zmieniło, i zaczęły się problemy ze spaniem jak kiedyś, czuję że to chyba powrót moich lęków:(((((, czemu mój mózg mi to robi:((?? Jestem teraz w najlepszej formie w życiu, a nagle mój umysł zaczyna próbować zejść na złą drogę, napiszę może jak ta bezsennosć wygląda: Czuje się strasznie rzeźko wtedy, mam uderzenia gorąca, czasami przez same uderzenia gorąca nie mogę usnąć, bo się parze po prostu i mecze, i wychodzi tak że z zamkniętymi oczami przeleże w łóżku 5 godzin i idę do pracy po nie przespanej nocy, co powoduje że zaczynam brać urlopy itd, a i ważna rzecz te leki które brałem na sen i leki, biorę je od pół roku regularnie, mimo że je biorę teraz to, nawet większą dawkę, gdzie wcześniej jak młotem w głowę, powodowały usunięcie, to teraz mnie to nie rusza w żadnym stopniu, najgorsze jest to że zaczynam się sam nakręcać, że wracam do tamtego stanu, a kiedyś było źle, koszmary, niepokój tak duży, jakby nożem po wnetrznościach mi jeździł, nie chce do tego wracać, umówiłem teraz następna wizytę z psychiatrą, żeby przepisał mi jakieś lepsze leki, przepraszam z góry za ortografii i chaotyczne pisanie, ale jak tyle mam do napisania, to tak wychodzi u mnie, dzięki za pomoc z góry

[Gość BambinoxD]

Mysle ze dobrze zrobiles zapisujac sie do psychiatry moze wlasnie zmiana lekow spowoduje moze na te sie uodporniłeś a Twoj organizm sie przyzwyczaił.
Mysle ze dobrym rozwiazaniem bylaby jakas pasja lub hobby moze jakis sport zeby zmeczyc organizm i nie miec problemow z zasnieciem takze odpoczniesz psychiczne ?
Takze dobrym pomyslem jest rezygnacja z drzemek w ciagu dnia (jesli to robisz).
Musisz myslec pozytywnie moze zrob sobie jakis apontaniczny wypad na zakupy zrob cos dla siebe milego? Chociażby relaksujaca kąpiel, masaż, kupienie sobie jakis perfum lub koszulki lub czegos dla siebie ;-)?

[xlulekx]

@~BambinoxD Stary problem w tym, że zanim dostałem tego nawrotu, to tak dobrze się czułem, że zacząłem ćwiczyć, kupiłem sobie sporo ciuchów, nowe buty, nowe gadżety, perfumy, nowa fryzura ,nowe cele. Mimo to, że się sporo zmieniło w moim myśleniu na lepsze, i materialnie sobie zacząłem dogadzać jak nie wiem co, to jednak coś się popsuło teraz i dostałem tego nawrotu chyba :(, bo tak jak pisałem, a co do hobby do jest drugi problem, bo go nie mam chyba?, raczej takie zainteresowania po części informatyka,grami, serialami i uwielbiam słuchać muzyki, ale czy to hobby :D?, chyba tak średnio.

[Gość metoda gayalama]

zobacz -

[mgr Kamila Krocz]

Podejrzewam, że leki, które dotychczas Pan zażywał w związku z bezsennością, przestały być aż tak skuteczne, ponieważ Pana organizm przyzwyczaił się do tych leków. Konieczna jest konsultacja u lekarza psychiatry i weryfikacja przyjmowanych leków albo ich dawek. Powodzenia!