1500 kcal w dowolnej formie

[Gość lalalaaaaa5]

Witam! Wiem, ze przybranie na wadze spowodowane jest przyjmowaniem zbyt duzej ilosci kalorii. Mam 160cm wzrostu i 21lat. Czy jeżeli będę przyjmować około 1500kcal w różnych produktach, jak np. słodycze, alkohol czy przekaski to strace na wadze? Oczywiście nie przekraczając ilości kcal. Jedzac oczywiscie zawsze śniadania(które przeważnie składaj się z jakieś sałatki np. serek wiejski z pomidorem i ogórkiem lub tuńczyk z ogórkiem, kukurydza i jogurtem naturalnym albo pół czekolady czy jakieś lody(około 250kcal) ) oraz jedzac co jakis czas przez cały dzień do godziny około 20. Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam

[Asioook]

dziwne pytanie i dziwny sposób na chudnięcie. Ale nie wydaje mi się żeby był on zdrowy, bo przecież jedząc słodycze, fast foody i przekąski nie dostarczamy organizmowi wszystkich składników odżywczych. Wprowadzam za to dużo cukrów prostych i tłuszczy nasyconych, które negatywnie wpływają na układ krwionośny.

[Gość Pola]

ja mysle ze to nie jest dobry pomysl bo pilnowac kalorie to jedno ale wez pod uwage ze niektore produkty bardziej inne wolniej się przyswajają, zalezy jaki masz metabolizm i co jesz, bo jedzac same slodycze a pilnujac kalorii skoczy Ci cukier i wraz nie schudneisz, tak smao ejdzac weglowodany bedziesz licyzla kalorie ale i tak bedziesz tyła

[Kamila Okulska]

Twoja dieta - o ile można nazwać ją dietą jest bardzo niekorzystna dla Twojego organizmu. Po pierwsze - Takie jedzenie nie uwzględnia dobowego zapotrzebowania na składniki odżywcze. Przy takiej diecie wprowadzamy zbyt duże ilości cukrów i tłuszczy a mało białka, witamin i substancji mineralnych. Po drugie - Odżywianie się w ten sposób może zwiększyć ryzyko niektórych chorób takich jak miażdżyca, choroba wieńcowa serca, rak jelita grubego. Po trzecie - Dieta taka będzie prowadzić do niedoborów witamin i zw mineralnych a to grozi osteoporozą, anemią. Po czwarte - Taka dieta rozreguluje Twój metabolizm, mogą pojawić się wzdęcia, zaparcia, zgaga i biegunki. Po piąte - Ta dieta jest po prostu NIE SKUTECZNA. Zbyt duże ilości pustych kalorii powodują przybieranie na wadzę.

Dlatego też, zrezygnuj ze swojego pomysłu. Jeżeli chcesz się odchudzić to przejdź na dobrze zbilansowaną dietę, która będzie pokrywać Twoje dziennie zapotrzebowanie na substancje pokarmowe. Jedz 4 - 5 posiłków dziennie i uprawiaj sport. Zwiększ dawkę ruchu w wolnym czasie, spędzaj aktywnie wolne chwile a na pewno ujrzysz tego efekty.

[Gość młoda]

No, ale przecież żeby schudnąć to trzeba spalac więcej kalorii niż się je to jak sie spali 2000 a zje tylko 1500 to 500 idzie z tłuszczu, co nie?

[aanielkaa]

chyba odwrotnie jak zjesz 1500 a spalisz 2000 to 500 nie dizie do tluszczu bo tych 500 nie ma wiec to brakuje

[maria35]

niezły pomysł ale chyba trochę chybiony

[Złośliwa]

no ale to też trzbea na coś takiego wpaść:)

[PawiePiórko]

głupota i bardzo nierozsądne postępowanie mogące wiele krzywdy sporządzić

[NikMag]

jak się zmniejsza liczbę kalorii to nie koniecznie jest spalany tłuszcz. W pierwszej kolejności idą mięśnie których spalanie powoduje obniżenie metabolizmu.

[Rubinowa]

ale jakim trzeba być bystrym człowiekiem żeby na coś takiego wpaść. Jedzenie tych wszystkich rzeczy nawet jeśli zachowasz te 1500 kcla może spowodować poważne skutki takie jak wzrost cholesterolu, problemy z wątrobą, itp.

[Pomocna]

Rubinowa ma rację to jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i na pewno da o sobie znać w późniejszym czasie

[dadaaria]

moim zdaniem nie stracisz na wadze, tylko zachorujesz na cos bo np bedziesz dostarczala sobie same cukry itp to nie tak dziala ta dieta ;/

[Złośliwa]

to jest dla mnie pójście na łatwiznę, po najmniejsze linii oporu..

[Rubinowa]

zgadzam się ze Złośliwą to najprostsza droga i wcale nie najskuteczniejsza

[Deanerys]

ja tam nawet nie lubię fast foodów, może raz od wielkiego dzwonu zjem kebaba ale to bardzo rzadko.., nie przetrwałam bym na takiej diecie