Brak akceptacji swojego ciała

[majtimiss]

Witam :) Mam 18 lat i zmagam się z dużymi kompleksami.Otóż moim ciągłym problemem były okrągłe plecy ( Postawa skoliotyczna wykryto u mnie jak miałam 14 lat w szkole ) Nie znosiłam siebie , dlatego że wydawałam się pulchniejsza jakby grubawa. Również nie znoszę swojego brzucha i jego budowy uważam że on też jest najgorszą częścią ciała ;/ Ciągle mi się wydaje że jest zbyt odstający a najgorsze jest to że wszyscy mówią że mam płaski brzuch a ja nadal uważam że mam odstający. Codziennie rano kiedy wstaje z łóżka podchodzę do lustra patrzę czy schudłam czy przytyłam potrafię nawet oglądać swój brzuch lustrze więcej niż 6 razy. Nie mogę się z tym jeszcze pogodzić że przez postawę skoliozotyczną mam krzywą talię ;/ Niby już mam plecy proste ale nadal coś mi się w nich nie podoba . Jeżeli chodzi o wysiłek fizyczny to ćwiczę codziennie . Nie wiem czy to ma już jakiś sens wykonywać te ćwiczenia z Mel b Abs nic praktycznie nie czuje ani żadnego mięśnia brzucha już powoli zaczynam się łamać . Ja nie wiem co ja źle robię że mi to wszystko nie wychodzi objerzałam kilka razy ten trening ale nie wiem dlaczego ja nic nie czuje że moje mięśnie pracują ? To mnie doprowadza do szału nie umiem się pewnie złapać w technice ja już nie mam siły na to wszystko!!!!!!! A to pewnie wszystko przez moją skoliozę. ;/

[ka-wa]

Nie Ty pierwsza i nie ostatnia masz taki problem,musisz to zaakceptować ,nie masz innego wyjścia,
ćwiczyć musisz praktycznie do końca życia,co drugi dzień,żeby wzmacniać mięśnie kręgosłupa i brzucha,
daj trochę mięśniom odpocząć ,co dzień ich nie męcz.

[majtimiss]

Ale ja nie ćwiczę ich codziennie . Ja wcale ich nie odczuwam! ;/

[mgr Kamila Krocz]

majtimiss, sądzę, że Twoim zasadniczym problemem nie jest postawa skoliotyczna czy wystający brzuch, jak twierdzisz, ale właśnie Twoje kompleksy, które urastają u Ciebie do rangi mega-problemu. Sama napisałaś, że plecy są praktycznie OK, inni mówią, że masz płaski brzuch, a Ty nadal pracujesz nad tym, by się "udoskonalić", bo w Twoich oczach wyglądasz na "grubawą", brzydką, nieperfekcyjną. Fajnie, że ćwiczysz, dbasz o siebie, to się chwali. Obawiam się jednak, że mimo Twoich starań, nie poprawi się Twoje myślenie na temat własnej osoby, bo masz zaniżone poczucie własnej wartości. Nie myślałaś o tym, by skorzystać z pomocy psychologa? Pozdrawiam!