Jakie ćwiczenia korekcyjne są dobre na skoliozę?

[Vaas]

Mam skoliozę, odstającą prawą łopadkę. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenie są dobre na to schorzenie, bo czytałem, że nie wszystkie ćwiczenia pasują do danego skrzywienia. Niedawno znalazłem w internecie tą stronę i ćwiczenia sobie te ćwiczenia http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html .Nie ejstem pewien czy wszystkie są dobre. Moglibyście podać które powinienem ćwiczyć, czy po systematycznych ćwiczenaich można wyprostować sobie kręgosłup i pozbyć się odstającej łopadki. I jeszcze czy podciąganie na drążku jest dobre? Od razu mówię, że pływanie odpada, bo panicznie boję się wody. Proszę pomóżcie :).

[Rzekotka]

a ile masz stopni? Bo to dośc istotne. Po za tym ćwiczenia powinien dobrać lekarz ortopeda, bo jak sam zauważyłeś nie wszystkie są dobre dla danego typu skoliozy

[Vaas]

A jak to sprawdzić ile ma się stopni?

[Gość Sha Sha]

to może Ci powiedzieć tylko ortopeda po zdjeciu rentgenowskim

[Gość Orzech laskowy]

musisz isć do ortopedy, on Cię zbada i powie co i jak. Czy masz robić ćwiczenia, jakie itp. Do tego musisz pewnie popracować nad postawą swoją.... Garbisz się? Nosisz plecak na jedno ramię? Krzywo siedzisz przy komputerze?

[Vaas]

Ja już pracuje, ale zdarza mi się krzywo siadać przed komputerem. Ostatnio zaczynam się kontrolować i trzymać właściwą postawę.
A skierowanie do ortopedy może wydać lekarz rodzinny, czy bez skierowania można iść?

[Gość Sha Sha]

do ortopedy potrzebujesz skierowania od rodzinnego