-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Treść opublikowana przez Rzekotka
-
Jeśli pozbyłeś się niedoborów to moim zdaniem nie ma potrzeby brac dużych dawek witamin. Fakt dieta redukcyjna nie przewiduje dużej ilości warzyw dlatego nie powinno Ci się nic stać. Ale z końcem diety zacznij lepiej jeśc warzywa
-
W tydzień nic nie zrobisz. Jeśli chcesz się pozbyć bulimii to musisz zaczać szczerze rozmawiać z psychologiem, bo inaczej chodzenie do niego nie bedzie miało żadnego sensu.
-
skąd wiesz że masz zbyt wysoki body fat?
-
pomysł z kupowanie czegoś małego jest dobry, teraz w sklepach jest dużo takich pojedynczych małych czekolad na jednego gryza, albo wersji pojedynczych ciasteczek do kawy. Oprócz tego może spróbuj z owocami, np winogrona albo jabłko zjeść, to powinno trochę zaspokoić pragnienie na słodkie
-
Stosunek bez zabezpieczenia a prawdopodobieństwo zapłodnienia
Rzekotka odpowiedział(a) na temat w Forum Ciąża i dziecko
mogło wplynać, tak samo jak i sama podróz -
lody - sorbety, ewentualnie wodne - ogólnie mało ich jedz. soki - odstaw, chyba, że znajdziesz sok który jest sokiem a nie napojem, czy sokiem powstałym z zagęszczonego soku. Lepsza jest woda mineralna. chleb - obojętne, ale razowy czy pełnoziarnisty ma więcej błonnika i jest bardziej syty. kasza - obojętna, może być gryczana, może być jaglana, czy kus kus. Z czym ją jeść, z tym na co masz ochotę, z chudym mięsem, z warzywami, z pieczarkami. Byle nie była polana tłustym sosem. Co do warzyw - wszystkie możesz jeść. Owoce - maks 2 razy dziennie
-
Czy mogę ćwiczyć przed śniadaniem?
Rzekotka odpowiedział(a) na adal7 temat w Forum Żywienie i fitness
lepiej zrobić coś takie wstać godzinę wcześniej, poćwiczyć te 30 minut i dać 30 minut odpoczynku... ogólnie z tego co słyszałam powinno się jeść godzinę po treningu ( jesli chodzi o pożądny posiłek, a nie np koktajl białkowy czy batonik) -
może odstaw masturbację na jakis czas i zobacz czy to się poproawi. Wiesz człowiek nie zawsze ma ochotę na seks, czasem jej nie ma i jest to całkowicie normalne. Spróbuj trochę wstrzemieźliwości może to da jakis efekt
-
groszki :) góry czy morze?
-
nie mam jesteś w ciąży?
-
no to rzeczywiście masz niziutkie to bmi.... to teraz wiecej jeść musisz i możesz sobie pozwalać na małe co nieco i nikt nie bedzie miał Ci tego za złe
-
no ja jestem do niej jakoś nie bardzo przekonana... ale skoro Tobie ona pomaga.... to droga wolna
-
no bo tak jest :) Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej to najlepsze do tego są aeroby czy bieganie, skakanie na skakance itp podczas nich jest największe spalanie tkanki tłuszczowej. Brzuszki też powodują spalanie tkanki tłuszczowej ale w o wiele mniejszym stopniu, one bardziej budują mięśnie. Dlatego najlepiej by było jakbyś połączyła i brzuszki i ćwiczenia aerobowe
-
no ja próbowałam tego i rzeczywiście kondycha wraca dość szybko :) Na początku robiłam raz w tygodniu przez miesiąc, potem 2 razy w tygodniu znowu przez miesiąc i potem 3 znowu przez miesiąc. A potem mi się znudziło :) DD2 a dużą masz niedowagę?
-
moim zdaniem to dość niebezpieczne stwierdzenie, które moze doprowadzić do przetrenowania. Bo nasz organizm w pewnym momencie zaczyna wysyłać dość konkretne sygnały że jest tego za dużo. Przetrenowany organizm z łatwością nabawia się kontuzji i jest osłabiony. Niejednokrotnie sportowcy którzy się przetrenowali często nie osiągają zamierzonych efektów bo po prostu nie mają siły
-
jeśli chcesz przyspieszyć odchudzanie to możesz łykać L-karnitynę, ale zeby widzieć efekty to musisz naprawdę dużo ćwiczyć. Innym sposobem jest jedzenie: imbiru, chilli, cayenne, picie zielone herbaty itp rzeczy. ONe mają właściwości przyspieszające przemianę materii
-
Skoro obiecałeś to musisz dotrzymać tej obietnicy. spróbuj się czymś zająć, spotkaj się z kolegami, zajmij się swoimi pasjami, tak byś nie siedział i nie myślał. To najlepszy sposób
-
sokoro nie było ani wytrysku ani penetracji to nie ma szans na ciążę
-
Nieregularne miesiączki, włoski na sutkach i pod brodą
Rzekotka odpowiedział(a) na temat w Forum Ginekologia
moze masz hirsutyzm?