Rzekotka

idź do sklepu tam Ci na pewno pokarzą kilka. Ale sądze że Twojemu mężowi chodziło o maszynkę do łosów nie do golenia, bo ja nie słyszałam o takowej co by łaczyła fukcje usuwania zarostu z funckją stylizacji fryzur

a ile masz stopni? Bo to dośc istotne. Po za tym ćwiczenia powinien dobrać lekarz ortopeda, bo jak sam zauważyłeś nie wszystkie są dobre dla danego typu skoliozy

miałaś USG? Badania hormonalne? przecież żeby stwierdzić endo nie musisz mieć laparoskopii

nie mógłby, skoro jej nie stwierdził to jej nie ma 20 tydzien to 5 miesiąc, Ty sama byś zauważyła ciążę

przecież nie musisz mówić że nie ma błony przez masturbację... błonę dziewiczą można stracić różnymi sposobami np przy jeździe konnej, czy w wyniku intensywnego uprawiania pewnych rodzajów sportów, urazu . Nikt nie karze Ci mówić że to przez masturbację. Jeśli nie masz błony to wizyta wygląda tak samo jak w przypadku osob które wpsólzyją, badana jesteś przez pochwę a nie odbyt

skoro kochaliście się bez zabezpieczenia to może to byc ciąża. Robiłas testy?

Taka dieta spowolni Ci strasznie metabolizm, a to przełoży się na kłopoty z trawieniem i gubieniem potem wagi. Lepiej nie bawić się w coś takiego. Juz lepiej jeść normlanie ale ćwiczyć

nigdzie :P W Nowym Roku postanowiłam zrobić?

domówka rzucanie palenia czy dieta?

pszczółki

Dawid

prolaktyna to hormon. Ale idac Twoim rozumowaniem to uprawiając seks z kobietą też traci się energię życiową....

ja osobiście jestem zwolenniczką naturalnych środków. Wolę zwykłą wodę mineralną w czasie treningu a na co dzień źródlaną.

suka

Świemił

nie czasami mam ochotę...

murek chusteczka

Łucjan

drift

moim zdaniem to nic nie znaczy... jest kolegą Twojego taty, czyli kimś pozytywnym, kojarzącym się z pozytywnymi emocjami. Widujesz go często. Pewnie miałaś jakiś problem i on wystapil jako wizualizacja cech, które Ci wtedy były potrzebne

bo myslisz że ją stracisz? bo masz niską samoocenę i nie wierzysz w siebie

No to tak nie bardzo .... Po pierwsze regularność posiłków. Nie ma ,, w międzyczasie" . Jedz 5 posiłków. Sniadanie do godziny od wstania, potem 2 śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację na 3 godziny przed snem. Odstęp pomiędzy posiłkami nie większy niż 4 godziny. Po drugie unikaj mącznych potraw. Niestety ale kluski śląski są dość kaloryczne. Kartofle 2 razy w tygodniu, lepsza jest kasza, makaron ( pełnoziarnisty lub graham), ryż. Po trzecie co do kurczaka to jak najbardziej może być, pierś czy udko ( bez skóry) gotowane czy pieczone jest jak najbardziej wskazane. Po czwarte warzywa. Pół talerza obiadowego to mają być warzywa - kiszonki, surowe, sałatki czy surówki. Po piąte - płatki. Lepsze są owsiane niż kukurydziane, ale od biedy te też można jeść. Co do ćwiczeń to 10 minutowe ćwiczenia - to nie ćwiczenia. Co najmniej 45 minut ćwiczeń. Jak nie masz czasu to 30 minutowy spacer szybkim krokiem.

Rozstępy pewnie są spowodowane wahaniami wagi. Jak ustabilizujesz wagę to nowe nie powinny powstawać.

Będzie miało, nawet większy niż bieganie na siłownie codziennie. Sama widzisz że to ci nie służy, bo tracisz motywację i nie masz siły. Jak ograniczysz ilość wizyt na siłce do 2-3 w tygodniu to od razu poczujesz lepiej. Odpoczniesz, mięśnie się zregenerują, będziesz miała więcej czasu dla siebie. Na pewno wróci Ci motywacja do działania.

Ogranicz słodycze, napoje gazowane i podjadanie pomiędzy posiłkami. Do tego więcej warzyw. Ustal sobie posiłki tak by były mniej więcej co 3 godziny. Do tego sporo ruchu, na pocżatek proponuję aeroby ( bieżnia, rowerek, orbitrek) potem ćwiczenia ogólnorozwojowe. Jak chcesz się zapisac na siłkę to tam trener Ci powie co możesz robić na sam poczatek