Zatrzymanie spadku wagi

[Gość SweetCherry2]

Witam, mam 18 lat, 167cm wzrostu i ważę 58 kg obecnie. Przez ostatnie 3,5 mies. schudłam 9kg bo jeszcze w czerwcu ważyłam 67,6kg (!). Obecnie jem śniadanie, 2 śniadanie ok.godz. 12-13 i obiad, wszystko w małych porcjach. Jem w większości warzywa i owoce oraz chudy nabiał i raz w tyg. chudą rybę. Nie jem wgl. mięsa ani żadnego pieczywa, słodyczy, ciast i ciastek, nie używam cukru, wszystko gotuję lub piekę. Piję tylko wodę i zieloną herbatę i ćwicze 5 razy w tyg po 1-2 godzin (w tym biegam). Od pewnego czasu waga nie za bardzo chce spadać a ja mam ochotę na zjedzenie czegoś że tak ujme "nie dietetycznego", jak choćby jakiś makaron albo batonik czekoladowy ale po ostatnim takim wybryku 2 tyg. temu kiedy to zjadłam trochę więcej niż normalnie przybył mi 1kg i utrzymywał się przez następny tydź. Nie wiem co robić, koleżanki w szkole codziennie jedzą batoniki, pączki, drożdzówki, piją colę itp. i z tego co wiem to poza pokonaniem 15min drogi od domu do szkoły i z powrotem nie uprawiają żadnej innej aktywności fizycznej i są chudsze odemnie a ja katuje się ćwiczeniami i dietą a gdy pozwolę sobie raz na 2 tyg. na małe co nieco tyję. POMOCY!

[Gość Achaa]

i bardzo dobrze, że nie chudniesz, masz prawidłową wagę. Ja mam 163 cm i 56-7 kg, a wyglądam akurat, to jak ty chcesz wyglądać? Jak Rubikowa? Widać twój organizm już protestuje, bo chcesz mu wszystko zabrać, co jest potrzebne

[Igraszka]

Zgadzam sie z Achą. Twoja waga jest dobra i nie ma co dalej chudnąć bo będziesz wyglądać tragicznie.

[Kamila Okulska]

Twoja waga jest prawidłowa i nie potrzebujesz dalej się odchudzać. Dalsze odchudzanie doprowadzi do powstania niedowagi. Teraz powinnaś się skupić na wychodzeniu z diety, tak aby nie dopadł Cię efekt jojo

[Amanda X]

waga moze sie zatrzymac jak juz schudlas troche to normalne z czasem sie ruszy mozliwe ze organizm potrzebuje czasu aby przyzwyczaic sie do takiej wagi ja tez tak kiedys mialam a potem sie ruszylo