Wiecznie zestresowany i spięty bez powodu

[Gość RD1795]

Witam, jakiś tydzień temu w piątek sie objadlem narpiew pizza pózniej kebab a potem na wieczór rożne słodkości w tym lody,wafelki i zelki... Tej nocy miałem rozwolnienie i wymiotowalem. I po tej nocy przez pare dni nie miałem apetytu jadłem bo jadłem w małych ilościach... Teraz już apetyt wrócił ale od tamtej nocy czuje sie jak by wiecznie zestresowany i spiety bez powodu. I nie mam pojęcia dlaczego tak jest, nie potrafię sie jakoś zrelaksować, kiedy klade sie spać nie mam jakichś większych problemów żeby usunąć. Ale gdy sie budze i wstaje czuje ze sie stresuje. Dodam ze nie pije i nie palę.

[Halszkaa]

no całkiem pokaźna mieszanka. A nie zajadasz stresów. Może to wcale nie od tego, że się przejadłeś tylko od stresu jaki przeżywasz

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Bardzo trudno jest określić, dlaczego czujesz niepokój. Czy obecnie prowadzisz "szybki" tryb życia, czy w ostatnim czasie wydarzyło się coś stresującego?
Na początku postaraj się odpoczywać i relaksować. Warto również wypróbować ćwiczenia relaksacyjne oraz zadbać o zdrowy tryb życia (sport, odpowiednie godziny snu, prawidłowa dieta).
Pozdrawiam