Problemy z koncentacja i skupieniem się na zadaniach

[Gość bi...s8]

mam problem z koncentracjia i nie potrafie sie skupic dłuzej na zadaniu mam 37 lat i cały czas bujam w obłokach mam to od dziecka poprosze o porade

[Tarja]

Za bardzo się nie rozpisałeś, więc ciężko cokolwiek doradzić, ale jeśli piszesz, że masz to od dziecka, można by przypuszczać, że faktycznie jest to kwestia psychogenna. Zastanów się czy nie jesteś nerwową osobą, taka, jak to się potocznie mówi - chaotyczną, roztrzepaną. Bo możliwe, że tak może być stąd trudności w koncentracji i skupieniu się na czyms konkretnie. Jeśli podejrzewasz, że tak może być, zacznij brać magnez, może pij melise, staraj się dobrze wysypiac i nie podchodzić ze stresem do spraw. Zrób listę obowiązków i realizuj ją po kolei, aby nie robic nic na raz. Z czasem Ci sie uda jak opracujesz swoje sposoby.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
Bardzo trudno ocenić skąd wzięły się u Ciebie problemy z koncentracją uwagi. Oprócz rad Przedmówczyni spróbuj wykonywać ćwiczenia koordynujące pracę obu półkul mózgowych (są to wszelkie ćwiczenie, które zawierają ruchy naprzemienne) oraz rób częstsze przerwy w pracy.
Pozdrawiam