Sen w dzień i lęki

[Gość Szkicowana]

Witam,
nie wiem skąd uzyskać odpowiedź na moje pytanie, więc zajrzałam tutaj na forum.
Odkąd pamiętam - nie umiem, boję się spać/zrobić sobie drzemkę w ciągu dnia. Jak się wybudzam z takiego snu od razu wpadam w panikę i odczuwam tak silny lęk, że albo muszę wyjść szybko z domu na ulicę (gdzie są ludzie) albo jak ktoś jest w domu płaczę. Dochodzę do siebie potem przez parę godzin. Nie umiem opisać tego co czuję do końca - samotność, uczucie że coś mnie omija, opuszcza. Jest to trochę uciążliwe, ponieważ mimo dużego zmęczenia unikam spania w dzień. Dodam, że objawy ustąpiły na czas jak byłam w kilkuletnim związku. Teraz po rozstaniu znów się nasiliło.
Skąd mogą się brać tego typu lęki i jak im przeciwdziałać?
Dziękuję bardzo za ewentualne odpowiedzi.

[Sonia]

Możliwe, że te lęki to objaw nerwicy lękowej i w takiej sytuacji dobrze by było skonsultować się z psychologiem. Jeśli lęki się nasilają i nie możesz nad nimi panować, możliwe, że potrzebna będzie psychoterapia a nawet leczenie farmakologiczne. Nerwica może się objawiać kołatanie serca, lękami, uczuciem niepokoju, strachem tak naprawde bez powodu. Możliwe, że coś się wydarzyło i nasiliło te objawy. Napisałeś, że ustąpiły gdy byłeś w kilkuletnim związku - czułeś się wówczas spokojnie przy partnerce, byłeś wyciszony dlatego tych objawów nie było. Teraz jeśli jesteś sam, mogły się nasilić, tak bywa. Zastanów się co Cię niepokoi czy jakieś wydarzenie z przeszłości chodzi Ci po głowie, np. o czymś myślisz, cos przeżywasz, masz jakieś uczucia z pewnym wydarzeniem czy może stresujesz sie na mysl o przyszlosci, ze np. obawiasz sie czegos, samotnosci problemow itp. Jak znajdziesz potencjalna przyczyne latwiej bedzie Ci wypracowac metody jak sobie radzic z niepokojem z tym zwiazanym.

[psycholog Katarzyna Garbacz]

Witam serdecznie,
To o czym piszesz może sugerować zaburzenia lękowe lub nerwicowe, warto byłoby się skonsultować z psychologiem. Zastanów się także co może wywoływać taki lęk, może przeżyłaś jakieś traumatyczne doświadczenie?
Pozdrawiam

[muszka19]

Moim zdaniem powinnas sie zglosic do psychologa nie wyobrazam sobie budzic sie i czuc jakis lek czy niepokoj to na pewno jest bardzo trudne :/