Grube uda i wystający brzuch przy spożywaniu słodyczy

[Gość ul...a1]

Dzień dobry mam 12 lat waże 53-52 i mam wystający brzuch :(
Mam też grube uda ale lubie bardzo jeść słodycze chce waży ok.47 i nie mieć wystającego brzucha. Pomużcie mi!!

[dadaaria]

napisz ile masz wzrostu bo Twoja waga jest tez zalezna opd wzrostu poza tym jak chcesz schudnac to musisz przestac jesc slodycze, niestety cos za cos

[Asioook]

wiesz sama waga niewiele mówi bo ciężko jest wywnioskować czy jest prawidłowa czy nie bez podania wzrostu

[Rubinowa]

no to przestań jeść słodycze, bo inaczej to możesz sobie pomarzyć. Jak chcesz schudnąć jak cały czas spożywasz ogromne ilości cukru w tych słodyczach? Zastanów się na tym....

[Kaja]

lol
mam wystajacy brzuch lubie słodycze ale nie chce miec takiego brzucha - wniosek -> nie jedz słodyczy to juz bedzie spory krok, do tego rób brzuszki i biegaj a zobaczysz poprawe!

[Kamila Okulska]

Niestety nie napisałaś ile masz wzrostu a to by było pomocne, przy ustaleniu czy tak naprawdę masz nadwagę.
Jeżeli chcesz się pozbyć mankamentów swojej figury to musisz ograniczyć słodycze, niestety cukierki, ciastka, batony są to bomby kaloryczne składające się głownie z cukru. Musisz je ograniczyć do minimum. To samo tyczy się chipsów, pizzy, fast foodów, kolorowych napoi gazowanych, wszystkie te przekąski są bardzo kaloryczne a co za tym idzie przyczyniają się do pojawienia się owych mankamentów. Zamiast nich polecam ci warzywa i owce. Do szkoły zamiast batona czy drożdżówki możesz wziąć sobie jabłko czy gruszkę+ jogurt naturalny. To samo możesz jeść na podwieczorek np banana, czy pomarańczę a do chrupania przed telewizorem świetnie sprawdza się marchewka lub jabłko albo gruszka. Możliwości masz dużo wystarczy że będziesz tylko chciała.
Dobrym sposobem na poprawę sylwetki jest oczywiście sport i ćwiczenia. możesz ćwiczyć w domu lub zapisać się na jakieś zajęcia dodatkowe np sks czy kurs tańca. W ciągu dnia staraj się być jak najbardziej aktywna, jeśli możesz zrezygnuj z autobusów i do szkoły chodź na piechotę. Gdy masz do wyboru windę czy schody, wybierz schody. Takimi małymi zmianami można wiele zyskać.
Życzę powodzenia.
Pozdrawiam