Kompleksy na punkcie swojej wagi u nastolatki

[Gość an...ka]

Dzień dobry!
Mam problem ze schudnięciem mam 12 lat,ważę 64 kg,wzrost 160 cm kiedyś byłam chuda a teraz koledzy w klasie śmieją sie ze mnie i nie wiem ja schudnąć a chciałabym chociaż z 20 kg a nie moge nie wiem co mi to przeszkadza w tym proszę o pomoc odpowiedz prosze mi przysłać na pczte *** prosze naprawde mi pomóć

[dzika nutria]

niech sie smieja, taki wiek, ze do smiechu jest kazdemu o wszystko ciekawe czy oni sa tacy szczupli i twarzowi, zeby sie smiac z innych, zwlaszcza ze nie wydaje mi sie ze jestes zbyt gruba. Nie zwracaj na nich uwagi nie mozesz podporzadkowywac swojego zycia i tego jaka jestes i jak wygladasz pod opinie innych. Nie zwracaj na nich uwagi badz soba, nie zmieniaj sie dla kogos zwlaszcza jak ten ktos na to nie zasluzyl, to tylko koledzy w klasie, niedojrzali i takie maja zadanie - dokuczac dziewczynkom

[PawiePiórko]

musisz więcej się ruszać i przestać jeść słodycze i fast foody, lepiej zmaiast nich zjedz owoc albo marchewkę. Unikaj tez picia napoi gazowanych kolorowych, bo często są dosładzane.

[Gość Acha]

20 kg?! bez przesady!

[sindy81]

Acha, ona ma 12 lat i na pewno nie napisala tego po namysle.... :))))

[Kamila Okulska]

20 kilogramów to stanowczo zbyt duża. W Twoim wieku odchudzanie nie jest wskazane z uwagi na to, że dojrzewasz i Twój organizm potrzebuje ciągłych dostaw substancji budulcowych aby mógł się prawidłowo rozwijać. Jeśli chcesz popracować nad swoją sylwetka to zacznij ćwiczyć. Na początek rób ćwiczenia przez 30 minut dziennie. To nie jest strasznie długi i na pewno znajdziesz na to czas. Po za tym staraj się być jak najbardziej aktywna, jak najwięcej czasu spędzaj na podwórku, ćwicz na wf, możesz zapisać się na jakiś sks, kurs tańca czy pływalnie.
ZX porad żywieniowych polecam Ci zrezygnować albo ograniczyć słodycze, fast foody i wszelkie niezdrowe przekąski na rzecz owoców i warzyw. Unikaj picia kolorowych napoi gazowanych, słodzenia herbaty czy kakao.
Nie popadaj w kompleksy masz dopiero 12 lat i jeszcze dojrzewasz. Twoje ciało cały czas się zmienia, ciągłe rośniesz i zyskujesz bardziej kobiece kształty. Nie martw się, że teraz masz kilka kilo nadwagi, bo za za jakiś czas może nie być po nich śladu.
Pozdrawiam

[PawiePiórko]

20 kilo to będziesz prawie przezroczysta

[Gość bardzoważne]

Witam,
mam wielki problem z kompleksami mojej przyjaciółki. Mianowicie chodzi o to, że uważa się za kobietę grubą i za nic w świecie nie da się przekonać, że tak nie jest. Ma na tym punkcie obsesje. Widząc się w lutrze, płacze. Sęk w tym, że jest figura jest jak najbardziej w porządku. Próbowałam już chyba wszystkiego i nie wiem co jeszcze mam zrobić, żeby jej pomóc.

[Duszka]

moze zaproś ją na plażę . ... Ja byłam na takiej ostatnio sama mam dosc dużą nadwagę ale to co tam zobaczyłam przeszlo moje oczekiwania i poniekąd sama sie wyleczyłam z kompleksów