Trening ciala a wzrost

[ojaciepanie]

Dzien dobry nikt mnie nie diagnozowal ale mam pewne podejrzenia ze moja postawa jest wadliwa, moge sie tez lekko garbic (kiedys zauwazyla to moja mama). 

Czy przykladowo chodzac na silownie i cwiczac plecy - rozciaganie miesni kregoslupa itd. jestem w stanie ''urosnac'' o te 1-2 cm lub czy jest tez jakis inny sposob na to, zeby cwiczyc prawidlowa postawe.

 

[Duzychlop]

Zależy ile masz lat

Jak masz mniej niż 18 lat to jeszcze urosniesz 

[litka]

tu nie chodzi o urośnięcie a bardziej o rozciągnięcie ciała