Kcal

Przez Gość Bartek
25 Lipca 2022 w Forum Zdrowie

Obserwujący 0

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Bartek

Opublikowano 25 Lipca 2022

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 25 Lipca 2022

Dzień dobry.Mam pewień problem a mianowicie nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie kcal. Od tyg pracuje u taty na budowie jako pomoc murarza( docinam i wrzucam pustaki na rusztowanie,przenoszę rusztowanie) wcześniej rowerem jeździłem. zaczynam pracę od 7 do 15. Chodzi mi też o proporcje makro składników( węgle,białko,tłuszcze) dane:

17 lat

63.5 kg

184 cm wzrostu

Odnośnik do komentarza

basia38

Opublikowano 25 Lipca 2022

- Zgłoś
- Udostępnij

Opublikowano 25 Lipca 2022

a jaki masz cel? Schudnąć, przytyć, utrzymać wagę? W necie jest pełno kalkulatorów na ten temat.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

Obserwujący 0

Tematy

Statystyki użytkowników

46 021
Użytkowników

4 621
Najwięcej online

Najnowszy użytkownik
Elviswolfi
Rejestracja 20 minut temu
Kto jest online? 13 użytkowników, 2 anonimowych, 445 gości (Zobacz pełną listę)
- Wechmannet
- rikq
- Kris0x0000
- mgmg
- Wrwsw
- mienta
- alone05
- Arek34
- ka-wa
- marcinzen
- WRES
- Elviswolfi
- Lukaszroz
Najnowsze
- Zgrubiona żyła penis
  
  Przez Tenisista, Wczoraj o 11:25 w Forum Zdrowie
  - 0 odpowiedzi
  - 92 wyświetleń
- Metoda Antykoncepcji
  
  Przez Xyz432, Wczoraj o 11:12 w Forum Seks
  - 0 odpowiedzi
  - 55 wyświetleń
- Przedwczesna depolaryzacji komór
  
  Przez Bruno21, Wczoraj o 03:29 w Forum Zdrowie
  - 1 odpowiedź
  - 74 wyświetleń
- Problemy rodzinne
  
  Przez Maria1996, Środa o 19:39 w Forum Psychologia
  - 7 odpowiedzi
  - 153 wyświetleń
- Nie wiem co się ze mną dzieje
  
  Przez Eryk, Środa o 07:47 w Forum Psychologia
  - 1 odpowiedź
  - 124 wyświetleń
Najpopularniejsze
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 075 003 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 691 106 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 585 639 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 720 956 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 573 735 wyświetleń
Najczęściej czytane
- Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162
  
  Przez Gość marcin_24, 4 Stycznia 2011 w Forum Zdrowie
  - 4 034 odpowiedzi
  - 1 075 003 wyświetleń
- Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57
  
  Przez Gość Hana21, 3 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 401 odpowiedzi
  - 720 956 wyświetleń
- Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103
  
  Przez Lek. Piotr Raganowski, 29 Października 2012 w Forum Ginekologia
  - 2 573 odpowiedzi
  - 691 106 wyświetleń
- Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92
  
  Przez dadaaria, 30 Stycznia 2012 w Forum Psychologia
  - 2 290 odpowiedzi
  - 585 639 wyświetleń
- Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51
  
  Przez Gość Karolaa10, 12 Stycznia 2011 w Forum Ciąża i dziecko
  - 1 270 odpowiedzi
  - 573 735 wyświetleń
Chmura tagów

ciąża endokrynologia test ciążowy badanie hormonów tarczycy antykoncepcja hormonalna interna badanie krwi dziecko ginekologia cykl miesiączkowy

Ostatnio zaktualizowane
- 2
  
  Zatrucie suplementami diety
  
  Ether91 · Rozpoczęto 14 Lutego
- 100
  
  Usunęłam dziecko
  
  Gość zrozpaczona 20 · Rozpoczęto 14 Maja 2012
- 2
  
  Czy to jest stulejka? I czy rozmiar jąder jest prawidłowy? 16 lat
  
  Patrykkoss · Rozpoczęto 6 Października 2023
- 28
  
  Obwisły brzuch i cellulit po ciąży
  
  Gość li...ka · Rozpoczęto 24 Października 2011
- 7
  
  Problemy rodzinne
  
  Maria1996 · Rozpoczęto Środa o 19:39
Najaktywniejsi użytkownicy
1. ergerfgerg02
  7304
2. oveuobla
  7278
3. xmhlxzybzzyq99801
  5075
4. huouiioiuui01
  4677
5. Javiolla
  3623

Zaloguj się

Kcal

Rekomendowane odpowiedzi

Gość Bartek

Odnośnik do komentarza

basia38

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Zarejestruj nowe konto

Zaloguj się

Statystyki użytkowników

Kto jest online? 13 użytkowników, 2 anonimowych, 445 gości (Zobacz pełną listę)

Najnowsze

Zgrubiona żyła penis

Metoda Antykoncepcji

Przedwczesna depolaryzacji komór

Problemy rodzinne

Nie wiem co się ze mną dzieje

Najpopularniejsze

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Najczęściej czytane

Pomarszczona żołądź i zaczerwienienia pod napletkiem 1 2 3 4 162

Rodzice dzieci z zespołem Aspergera 1 2 3 4 57

Najczęstsze pytania dotyczące tabletek antykoncepcyjnych 1 2 3 4 103

Forumowy Hydepark 1 2 3 4 92

Prawdopodobieństwo ciąży po pettingu 1 2 3 4 51

Chmura tagów

Ostatnio zaktualizowane

Najaktywniejsi użytkownicy

Przeglądaj

Cała aktywność

Ważne tematy

Zdrowie od A do Z

Forum

Leki i suplementy