Budzę się o 3 i wpieprzam

[Gość Mimi]

Od paru dni nie wiem dlaczego nudzę się w okolicy godziny 3 (niezależnie od tego o której zasnę itp) i automatycznie wstaje po jedzenie i picie. Co jest? Za mało w ciągu dnia? 

[Gość Loraine]

A może po prostu zmień dietę, ostatni posiłek o 18/19 i wieczorem idź pobiegac, pojeździć na rowerze, przekop ogródek i będziesz spała jak dziecko. Pzdr.

[Javiolla]

Czyli wpieprzasz z nudów? Z nudów można przecież porobić inne, pożyteczne rzeczy np. poczytać, posłuchać muzyki relaksacyjnej. A najlepiej po prostu położyć się dalej spać. Po co wstajesz z łózka?

A poza tym... to przemyśl jak wyglądają Twoje nawyki żywieniowe i dieta? Powinny być regularne posiłki, małe ilości najlepiej co 3 godz. Warzywa i owoce, mało cukru i fast-foodów. Ostatni posiłek 3 godz przed snem, niezbyt ciężki i bez objadania się.

[laurette]

Raczej szybko zlikwiduj ten nawyk. To mega niekorzystne jest dla organizmu. Po 18 w ogóle nie powinna się jeść bo wątroba już nie pracuje. A potem wyłączają się inne organy.

[Gość ka-wa]

18 godzin temu, Gość Mimi napisał:

Od paru dni nie wiem dlaczego nudzę się w okolicy godziny 3 (niezależnie od tego o której zasnę itp) i automatycznie wstaje po jedzenie i picie. Co jest? Za mało w ciągu dnia? 

Czy aby pewno od kilku dni? Raczej automatyzm w takim czasie się nie wykształci. 

Budzenie się  w nocy nie jest równoznaczne z jedzeniem. 

Miałaś problem z anoreksją czy bulimią? Odchudzasz się, czy jesz normalnie w dzień, czy się głodzisz? 

[Mario B.]

W dniu 12.07.2020 o 21:53, Gość ka-wa napisał:

Czy aby pewno od kilku dni? Raczej automatyzm w takim czasie się nie wykształci. 

To mogą być początki wrzodów żołądka albo problem z kwasami trawiennymi.

[Gość incell]

normalne efekty stresowego lub zaburzonego życia, nie ma co sie rozwodzić, bo potem ludzie dochodzą do różnych dziwnych rzeczy, że masz jakieś choroby, a samo myślenie, że sie ma jakieś choroby(jak sie jest podatnym na wpływ otoczenia) może prowadzić do zaburzeń, nawet miejsce o którym zaczyna sie myśleć że jest chore potrafi zacząć boleć i stać sie faktycznie chore!. Osobiście w swym życiu wiele miałem takich objawów nie spania np. chodzenie spać dopiero jak sie rano robiło, czy budzenie sie w środku nocy itp. ale moja podświadomość mówiła mi, że to przez moje zestresowane, prawiczkowe życie i tyle szczęścia, że nie musiałem szukać porad dlaczego tak sie dzieje, bo bym sie na dowiadywał wielu rzeczy niepotrzebnych!. pozdr...