Czy to już anoreksja ?

[katerina098]

Witam.
Mam 22 lata, 165 cm wzrostu i ważę 44,7 kg. Wskaźnik BMI wskazuje wychudzenie. Od kilku dni nie ćwiczę, ale fatalnie sie z tym czuje. Pracuje w hotelu na Islandii, dlatego nie mogę skonsultować sie z żadnym lekarzem. W pracy staram sie jak najwiecej ruszać żeby spalić kalorie. Nie mogę ćwiczyć w domu bo chłopak mi zabrania... Martwi sie o mnie. Jeszcze niedawno ukrywałam przed nim to ze ćwiczę. Śpię 6-7 godzin dziennie. Dużo chodzę, mam spuchnięte kostki i kolana, być może przez klimat tutaj na Islandii. Stałam sie bardzo drażliwa i nie mam okresu od 4 miesięcy. Jem śniadanie zawierajace bardzo mało tłuszczu a dużo białka. Obiady jem max 2 razy w tyg, zazwyczaj ryż z kurczakiem i z sosem, ale wtedy śniadanie jest dużo mniejsze. Staram sie jeść produkty praktycznie bez tłuszczowe. Najważniejsze: od 4 lat nie jem po 18
Nie wiem czy to już anoreksja? czy po prostu jakieś inne problemy z moją psychiką ?
Bardzo proszę o pomoc.

[rafik54321]

Wiesz. Waga ok 45kg byłaby ok dla kogoś ze wzrostem 150cm.
Myślę że anoreksji nie masz. Bo anoreksja to problem nie akceptowania własnego wyglądu, a głodzenie się to walka z tym poczuciem brzydoty.

Ty zwyczajnie przeginasz z ćwiczeniami - masz pracę która sama z siebie jest niezłą siłownią, a dodatkowo jeszcze ćwiczysz. Fajnie że lubisz sport - przyklaskać. Ale wszystko z głową!
Tutaj masz pannę - wzrost 170cm.
http://1.bp.blogspot.com/-7iKTbj4RPr8/U576QEESDZI/AAAAAAAACTc/XBiKFMMOWXU/s1600/koniec+listopada1n-horz.jpg
Jak widzisz w najchudszym wariancie jest cięższa o aż 15kg!
Kilogramy się nie liczą - ważne jest to jak się wygląda :) .
A faceci nie lubią typowych szkieletów - lubią gdy panna ma troszkę "z przodu i tyłu" ;) .

Rada krótka - nieco więcej jeść, nieco mniej się ruszać i wszystko się unormuje :) . Kieruj się zdaniem swojego partnera - wszak chyba jemu chcesz się (przede wszystkim podobać)...

[Lena V.]

Dlaczego tak obsesyjnie liczysz kalorie i niedojadasz ? Nie akceptujesz swojego ciała, czujesz jakąś presje? Napisałaś o nawykach, ale nic dlaczego tak się zachowujesz.
Ćwiczyć warto dla ładnej sylwetki, ale nie wtedy gdy jesteś tak wychudzona i nie masz nawet na ćwiczenia siły.

[mgr Kamila Krocz]

Mnie interesuje motywacja Twojego zachowania. Dlaczego tak mało jesz i chcesz intensywnie ćwiczyć? Nie podobasz się sobie? Nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu? Nie akceptujesz siebie? O co chodzi? BMI mniejsze niż 17,5 (wychudzenie), zachowania mające na celu zmniejszenie masy ciała, brak miesiączki - to objawy, które spełniają kryteria diagnostyczne anoreksji. Uważam, że nie powinnaś tego bagatelizować i skonsultować się z lekarzem. Pozdrawiam!

[Lena V.]

Twoją wiadomość dostałam na prywatną pocztę, ale nie ręczę, że to co napiszę dotrze co Ciebie, bo z tym tutaj różnie. Odpiszę w wątku.

Anoreksji może jeszcze nie masz, ale już niedaleka droga. Ewidentnie masz jednak problemy z akceptacją swojego ciała, więc jeśli tylko masz możliwość to przepracuj temat z kimś kompetentnym. Myślę, że pomoc psychologa w Twoim przypadku jest niezbędna.

Można utrzymywać w formie sylwetkę nie głodząc się. To, że nie jesz od 18 nie jest jeszcze takie złe, choć wystarczy nie jeść na 3 godziny przed snem i też będzie w porządku. Znajdź na necie jakąś zbilansowaną, zdrową dietę, która będzie dostarczała wszystkich niezbędnych dla organizmu witamin i mikroelementów. Chociaż najlepiej byłoby udać się do dietetyka i ustalić dietę odpowiednią dla Ciebie. Zachowasz wtedy siły i nie będzie problemów ze zdrowiem. Ty niezdrowo niedojadasz, a to powoduje spadek energii, może już wypadają Ci włosy, kruszeją paznokcie, zęby nie są w najlepszej kondycji, okres zanikł i zbiera się woda w organizmie, stąd te opuchnięcia.
Można odchudzać się z głową. I mieć dużo energii.

Masz na pewno problem i to może przybierać na sile. Sama sobie nie poradzisz, ktoś musi znaleźć przyczynę problemu i nauczyć odpowiedniego podejścia.
Pomyśl o tej zdrowej diecie : )
Niestety więcej już nie poradzę.