Odchudzanie oponki z brzucha

[Gość n...l]

Witam, mam 17 lat i 163cm, ważę 55kg. Od ponad miesiąca ćwiczę po 45 min na orbitreku. Słodycze są dla mnie czymś bez czego nie wyobrażam sobie życia jednak staram się je ograniczać do minimum. Borykam się z tzw "oponką" na brzuchu i chciałabym się dowiedzieć czy zdrowsze odżywianie ćw na orbitreku pomogą się jej pozbyć? Jeżeli nie to co innego mogłabym zrobić?

[sara233]

Na oponkę najlepsze są brzuszki, ale żeby poskutkowały niezbędny jest przed tym 30min trening.

[Polianna1]

Kręcenie hula hopem również pomaga :)

[laurette]

Grunt to regularnosc w tych ćwiczeniach:) Dasz radę!