Suplementy są nic niewartte. Najlepiej do diety dołożyć cwiczenia bieganie, fitness. Polecam jako dietę zielone koktajle.
Owoce takie jak jabłka, kiwi, banan mieszasz z zielonymi liśćmi jarmusz, roszpona, mnieszek, pokrzywy czy szpinak. Możesz je sama zbierać I blendujesz. Jesz w ten sposób np. śnaidanie i kolację.