Odchudzanie u 22-letniej kobiety

[ewelinq1]

Witam, mam 22 lata, odchudzam się od Stycznia tego roku udało mi się zrzucić 23 kg teraz ważę 69 kg przy wzroście 163, od jakiś 2 msc moja waga praktycznie nie rusza się nic, chodzę 5 dni w tyg na siłownie a tam na zajęcia fitness, bieżnie.Na śniadanie jem 2 kromki chleba razowego z serkiem turek, do tego serek wiejski i pomidor albo owsiankę z jabłkiem, na obiad zupki na piersi z kurczaka, albo pierś z warzywami, kolacja to chleb razowy z serkiem i jakieś warzywa albo łosoś. Co mogę robić źle?

[Cynamonka1]

może warto postawić na zróżnicowane ćwiczenia i trenować inne partie mięśni? a przy okazji pamiętaj, że w pierwszej chwili człowiek chudnie najbardziej, a potem te spadki wagi są już coraz mniejsze.