nawracające bóle karku

[Gość monisia99]

Jak sobie radzić z ciągłym bólem karku? Nie wiem co może być przyczyną, mimo siedzącej pracy mam raczej aktywny tryb życia, chodzę na fitness 2 razy w tygodniu.... Nie wiem skąd bierze się ten ból i czym mam się niepokoić i iść do lekarza od razu?

[Gość aliska]

Może zmień poduszkę? To niby błahy powód ale może być przyczyną bólu. W sklepie mildis są poduszki ortopedyczne, myślę, że takie będą najlepsze na Twój problem

[Gość Bulma]

Ale podczas siedzącej pracy możesz mieć złą pozycje siedzenia najlepiej jest mieć krzesełko z oparciem i z niego korzystać a głowę starać się trzymać prosto wiem że to nie zbyt wygodne ale bardzo zdrowe. Dobrym rozwiązaniem jest też wizyta u specjalisty (masażysty) może przez pracę i stres masz za bardzo napięte mięśnie i trzeba je rozmasować.

[Gość Mikey]

Dokładnie zgadzam się z Bulmą możliwe że tak jak większość z nas źle siedzisz przy komputerze niestety nawyki mamy do garbienia się albo pochylania karku trochę do przodu co powoduje ból i obrzęki wokół szyi. Najlepiej jest starać się prosto siedzieć.

[Gość AngelaS]

Ja ostatnio kupiłam taką dużą piłkę fitness i na niej siedzę przy kompie, tak jak wcześniej mnie bolały plecy to teraz nic, dużo pomaga.

[Gość alinka30]

Najlepiej iść do masażysty, dobry masaż pomoże w bolesnych dolegliwościach kręgosłupa. Warto też chodzić na basen, ponieważ nie obciąża stawów-czujemy sie jak piórko!

[oleczek]

Najpierw zastanów się czy masz dobrą pozycję podczas snu, nie zawsze to co wygodne dla Ciebie jest właściwe dla Twojego kręgosłupa. Poduszka ortopedyczna jak podkreślił przedmówca to dobre rozwiązanie, mimo że mało wygodne w początkowym okresie stosowania, ja przyzwyczajałem się w około 2 tygodnie, ale bóle w końcu ustąpiły.

[Gość sen]

Możesz mieć z tym problem, bo niewygodnie śpisz, albo pracujesz w takiej pozycji, że to nie będzie ze sobą współpracowało. Dlatego przemyśl to. Oczywiście konsultacja u lekarza także jest dobrym wyjściem, ale teraz może być o to trudno. Ewentualnie pomoże taka  poduszka ortopedyczna https://materacnawymiar.pl/pl/n/Poduszka-ortopedyczna/43poduszka ortopedyczna https://materacnawymiar.pl/pl/n/Poduszka-ortopedyczna/43 .

[laurette]

Też miałam bóle karku po nocy. Zainwestowałam w dobrą poduszkę po kręgosłup szyjny i naprawdę czuje róznice. Teraz już nie spię na żadnej innej poduszce. Polecam szwedzką firmę qmed.

[Gość emeska]

Poduszka na pewno jest ważna, musi nam być wygodnie, mi długo dokuczał ten odcinek i po rezonansie magnetycznym w Radiomedica musiałam zacząć rehabilitację.