Jak dbać o zdrowie w zimie?

[Gość sawyer]

No niestety w zimę bardzo ciężko jest uniknąć infekcji. Na pewno domowe środki są dobre na poprawę odporności, np. robienie potraw z dużą ilością czosnku, czy picie herbaty z cytryną i sokiem malinowym. Chociaż pomocne są również suplementy, takie jak Immulina, dzięki którym jest mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na grypę, czy złapania innych przeziębień.

[Gość malwina82]

Dokładnie, duuużo czosnku, malin, cebuli. Spacery! W okresie grypowym jem dodatkowo miód, co dzień po dwie łyżeczki.

[Gość koda]

Jeżeli chodzi o wzmocnienie odporności, to na pewno warto zaufać w tym wypadku naturze. Bardzo dobra jest mieszanka czterech ziół - herbatka ESSIAC. Na pewno jest o wiele skuteczniejsza od domowych sposobów i o wiele lepsza od farmaceutycznych wynalazków, które są pełne chemii.

[Gość otella]

co do tego ufania naturze to się zgodzę, ale przede wszystkim jeśli chodzi o dietę :)
aby wzmocnić odporność trzeba pamiętać nie tylko o witaminach, ale też o kwasach omega-3 - tych najwięcej jest w rybach, ale jak ktoś ryb nie jada, to dwie łyżki oleju rzepakowego dziennie też wystarczą :)

[Gość kalinas15]

Zgodzę się co do dostarczania organizmowi kwasów omega-3, ja zimą korzystam m.in. z tranu i jest lepiej.

[Gość mama2]

Również zimą zażywam tran zresztą dzieciom też daję razem z witaminkami.

[Gość kalinas15]

mama2 > a jakie witaminy dodatkowo podajesz zimą dzieciom? I w jakiej formie, i dla jakiegoś wieku dzieciaków :)

[Gość alinka30]

Zebym uchroniła dziecko przed chorobą daję dziecku Sampelo kids jest to surop z naturalnych składników.Mozna dawać też przy chorobie grypy czy kaszlu.Mała po kilku dnaich wyzdrowiała:-)

[Gość Bulma]

Ja jak czuje że mnie w zimę coś dopada to od razu wskakuje pod kołderkę , robię sobie cieplej herbatki z miodem i cytryną do tego łykam witaminę c i olej z wątroby rekina w postaci kapsułek :) i zawsze udaje mi się zwalczyć chorobę bardzo szybko.

[Gość mayczak]

Jest wiele sposobów na to, aby zadbać o swoje zdrowie. Niezwykle ważna jest odpowiednia dieta oraz sport mający prozdrowotny wpływ na kondycję naszego organizmu. Obecnie, na świecie spustoszenie sieje koronowirus. Tutaj: ochrona dzieci przed koronowirusem można przeczytać w jaki sposób uchronić przed nim dzieci.

[Gość Wzosia]

W oleju konopnym można znaleźć doskonałe proporcje nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, działającą przeciwzapalnie i wspierającą pracę układu odpornościowego witaminę A, witaminę E, witaminy z grupy B i K oraz wapń, magnez i cynk. Regularne stosowanie może też wpłynąć na znaczące zwiększenie odporności organizmu.  CBD bowiem pomaga w walce ze stresem, poprawia jakość snu, przyspiesza gojenie ran i zwalcza choroby skóry. Posiada silne właściwości bakteriobójcze, a także regeneruje komórki nerwowe i zapobiega ich degradacji.  https://canapharm.pl używam produktów z tej strony i jestem zadowolona 

[ola.marzena]

Przede wszytskim trzeba dodawać do swjej diety wiele witamin !

 

https://od-natury.pl/diochi-dinavir-50ml

[Gość daria]

Dużo wody, błonnika w diecie... to jest podstawa jeśli chodzi o to aby nie pojawił sie problem związany z hemoroidami https://stophemoroidom.pl

[Gość marrika]

Jakoś pod koniec 2019 zaczęłam zwracać uwagę na to jak przygotowuję organizm do zimy - odporność warto wzmacniać przez cały rok, aby w sezonie nasilonych infekcji i zachorowań jakoś sobie poradzić. Zmieniam nieco dietę, włączam więcej produktów zawierających kwasy tłuszczowe i staram się jeść jak najwięcej świeżych warzyw i owoców (chociaż zimą o nie trudniej). Regularna aktywność fizyczna, choćby rozciąganie/joga w domu też bardzo ważne - pomagają zminimalizować stres i poprawiają samopoczucie, a do tego odporność ? Jeszcze w zależności od potrzeb suplementacja: od końcówki września zaczynam zażywać witaminę D, ale polecam też preparaty takie jak colostrum kozie (ig-100 od Aliness dobrze mi się sprawdzało) albo dobry kompleks witamin. 

[Gość kortas]

Hmm... niczego wielkiego nie wymyślę. Po prostu - jeśli coś jest nie tak, to idę do lekarza. Utrzymuje się dolegliwość, to idę na USG, ale nie czekam miesiącami na wizytę, tylko robię to maksymalnie szybko, jak się da. Tak, w Polsce to możliwe. USB brzucha miałem zrobione w kilka dni od momentu zgłoszenia takiej potrzeby - w Multimedzie w Wawie, na wypasionym sprzęcie, z konsultacją. Tak więc usprawiedliwianie się, że u nas to się nie da, jest trochę nie na miejscu. 

[Gość potkus]

Ta sama sytuacja. Też robiliśmy badania w Multimedzie i było to załatwione wzorcowo, tak, jakbyśmy tego chcieli. W zasadzie to trudno było się o cokolwiek czepić. Moim zdaniem, jeśli są podstawy do USG, to nie ma z czym zwlekać, tylko trzeba jak najszybciej sobie zrobić badanie. Przecież to jedyny słuszny kierunek, bo jaki inny ma sens? Szybko ustalasz, co się dzieje i ewentualnie podejmujesz się leczenia. A inna kwestia, że to musi być załatwiane profesjonalnie. 

[Gość jakubczak]

Problemy ze zdrowiem, często nie biorą się znikąd. Często powodem jest fakt, że nie dbamy o siebie, nie robimy podstawowych badań kontrolnych, czy nie chodzimy do lekarza z różnymi problemami, bo się wstydzimy lub nie chce nam się. Ja niedawno dowiedziałem się jak higiena jamy ustnej, a co za tym idzie dziąseł i zębów, jest ważna w kontekście dbania o zdrowie. Planuję sobie zamówić profesjonalne artykuły do higieny jamy ustnej https://www.sunstargum.com/pl-pl/ i Wam również polecam.