brzuszek

[Gość kaasiaaa015]

MAM problem jak pozbyc sie brzuszka. Robilam A6W mam miesnie pod tkanka tluszczowa. Teraz mi powiedzcie jak mam ja spalic i czy mi starczy czasu do wakacji jesli zaczne cwiczyc i wprowadze odpowiednia diete od 1.01?:):):) Mam w domu rowerek stacjonarny, czy to wzmocni tylko nogi czy tez spale tluszcz. Posiadam tez drazek rozporowy czy brzuszki takie 'w powietrzu' dadza efekty? Chodzi mi o to ze wisze na drazku(trzymam sie rekami) i przyciagam do siebie kolana?:) a.. moge uzywac jakis odzywek spalajacych tluszcz? bo chyba jestem na to za mala;/

[Gość spinoza]

musisz odpowiednio dobrac diete, to podstawa. cwiczeniami wyrabiasz miesnie, a tkanka tluszczowa bedzie sie utrzymywac wybierz sie do dietetyka on ci na pewno doradzi taki jadlospis z ktorym bez problemu zwalczysz brzusia