Badania na metabolizm

[ukulele5]

Witam, chciałabym się dowiedzieć czy istnieją jakieś badania na sprawdzenie mojego metablolizmu ? Bo wydaje mi się że mam bardzo powolny jak na mój wiek i sposób odżywiania (19lat, ćwiczenia, zdrowe odżywianie, 5 posiłków dziennie, dużo warzyw, owoców, owsianki itd.). Ważę 63kg przy 167cm wzrostu, tłuszcz głównie gromadzi mi się w postaci oponki. Wypróżniam się raz na 2 dni. Chciałabym schudnąć do 57kg (próbuję od roku, bez skutku).
Bo już nie wiem co bym miała zrobić aby zrzucić chociaż 3 kg :(

[Gość Lawendowa]

nigdy nie słyszałam o takich badaniach. Raz na dwa dni to jeszcze ok. Może napisz coś wiecej co jesz? czy cwiczysz?

[Gość Elllena]

Twoja waga jest dobra, nie masz nadwagi, wiec nie musisz się odchudzać. A metabolizm możesz przyspieszyć ,,domowymi" sposobami, np sportem, piciem herbaty imbirowej, spożywanie regularnych posiłków