Jak odżywiać się w wieku 14 lat?

[Gość r...l]

Witam, mam 14 lat i mój wzrost wynosi 158cm. Przy takim wzroście ważę 81kg. Nie umiem sie przekonać do diet, ani do tego żeby jeść mniej. Lubie spędzać czas aktywnie, ale bardzo szybko się męczę. Moja waga wynika z tego że brałam sterydy ponieważ miałam problemy z nerkami, ale teraz znów ten problem powrócił. Żaden dietetyk nie pomagał jedynie bardziej sie nad sobą pogrążałam. Mam nadzieje ze dostanę jakąś rade oraz parę sugestii co do zdrowszego jedzenia. :)