Problemy z pamięcią.

[Pocomitowszystko]

Od kilku dni mam morderczy stres, jestem na wykończeniu. W sumie każdego to czeka, ale najgorsze jest to, że na przełomie 3 dni potrafiłem rozmawiać z ludźmi i po 5x w trakcie rozmowy zapomnieć o czym rozmawialiśmy... PRZEZ CAŁĄ ROZMOWĘ. I za nic sobie nie przypomniałem. Wychodząc z pokoju do kuchni, stawalem w kuchni i nie wiedziałem co tam robię. Ze sklepem też było kilka takich akcji.
Takich sytuacji było dużo więcej, ale pojawiły się z jakieś 90% rzadziej. Ktoś z Was spotkał się z czymś takim? Jestem tysiące kilometrów od rodziny, od długiego czasu. Nie chciałbym przypadkiem o nich zapomnieć.

[Gość Portos]

Coś o tym wiem, ale zawsze idzie znaleźć jakies rozwiązanie. Róœnież miałem problemy z koncetracją i zapamiętywaniem. Pomogło zażywanie geriamoc, który zawiera żeń szeń. A ten dobrze wpływa na zapamiętywanie i koncentrację, między innymi, bo jest dobry też na wiele innych schorzeń.

[Pocomitowszystko]

Dzięki za informacje. Spróbuję z Geriamoc, chociaż przypuszczam, że to albo problemy neurologiczne, albo zwyczajnie jakąś choroba.

[Gość qazda]

Brak snu (nie napisałeś, czy się wysypiasz?) oraz stres mogą przyczyniać się do problemów z pamięcią, koncentracją. Także warto zadbać o to, żeby spać min 7-8 godzin każdej nocy.
Z tego co mi się kojarzy, to problemy z tarczycą również wpływają w znacznym stopniu na te aspekty. Polecałabym Ci zrobić badania na "trójkę tarczycową" (dokładnie to TSH, FT3, FT4), tak dla świętego spokoju i żeby wykluczyć ewentualne problemy z tarczycą. Jeśli badania wyjdą źle, to wtedy rozszerza się badanie o antygenty - anty TG i anty TPO (chyba że chcesz je od razu zrobić, nie zaszkodzi).
Poza tym niedobór witaminy D również może przyczyniać się do tych problemów (wiele osób ma niedobór!), więc polecam brać suplement wit D + wit k2mk7 (to forma wit K2), najlepiej w kroplach. Właściwie wit D dobrze brać cały rok, z tym, że większą dawkę w zimie.
Jeśli bardzo się tym denerwujesz, to możesz się również dopytać rodziny, czy były jakieś poważniejsze zdiagnozowane problemy z pamięcią u dziadków/pradziadków. Ale przede wszystkim nie ma co się na zapas denerwować i stresować, bo wtedy człowiek sobie wmawia choroby.
Poza tym warto ćwiczyć umysł, np sudoku, krzyżówki, myć zęby drugą ręką i po prostu stymulować umysł w wolnych chwilach.
Odczuwasz jakieś inne objawy? Bóle głowy, zawroty? Zapominanie słów?

[Pocomitowszystko]

Dziękuję za odpowiedź i chęci.
Odkąd pamiętam, tj. jakieś 5 lat, może ciut więcej - śpię kiepsko, i nie mam snów. W ogóle. Jeśli zdarzy się jakiś na pół roku, to jest koszmar i akurat je pamiętam po przebudzeniu, ale niestety nie za długo.
Badania na tarczyce postaram się zrobic, tylko tu gdzie jestem, nie wiem jak się za to zabrać. Ale postaram się.
W tym sęk, że zaczęło się od zapominania prostych zadań, później słów i teraz dochodzą artyści, tytuły, wspomnienia, no i imiona... A mam bardzo ograniczoną 'muzotekę'.
Zawroty głowy są, ale nieprzewidywalne. Mogę się czuć dobrze, a się pojawiają, nie tylko przy wstawaniu (nie, nie wstaje za szybko)
Co do witamin, zapisuje, kupię w przyszłym tygodniu przy pierwszej możliwej okazji.
Pozdrawiam