Co wpływa na koncentrację?

[birdzikowa]

dobrze wpływają też witaminy z grupy B, a tych ma sporo biovital np.

[Gość asinka]

bryś - ja stosowałam kilka miesięcy i powiem ci że po miesiącu możesz zauwazyć już pierwsze efekty. Ja po takie suplementy sięgam głownie na przełomie jesień zima kiedy dopada nad osłabienie :)

[agrest2104]

Dieta ma bardzo duży wpływ na naszą pamięć i koncentrację - osobiście staram się wzbogacać swoją dietę w orzechy, czerwone mięso i warzywa.

[username7]

Myśle że duzy wpływ na koncentracje ma dotlenienie mózgu a co za tym idzie sport

[birdzikowa]

Dotlenienie jak najbardziej, ale myślę, że ogólnie uprawianie sportu i to "pozytywne" zmęczenie też dobrze wpływa na koncentrację. Jak organizm zdrowy i silny to wszystko przychodzi mu łatwiej:) Czy u Was też teraz wszędzie wszyscy chorzy? nie chciałabym wejść w Nowy Rok z gorączką...

[Gość kalinaaaaaaaa]

Ciężko jednak utrzymać koncentrację, gdy łapie migrena w pracy. Mało osób rozumie, ze to schorzenie a nie fanaberia. Jeżeli nie mam przy sobie leków na receptę, od neurologa, to niestety męczę się z nią przez kilka nawet kilkanaście godzin. Ciężko się jest skupić, bo napadowi towarzyszy otępienie, mroczki, coś strasznego, o ile nie jest się przygotowanym na ewentualny napad.

[slimali]

Trzeba dostarczać organizmowi niezbędnych składników ;) do tego odpowiednia ilość snu i koncentracja powinna być na najwyższym poziomie :D

[birdzikowa]

No właśnie, odpowiednia ilość snu. Wczoraj czytałam artykuł że teraz przez pogodę u nas, przez mocno wahające się ciśnienie meteopaci (a ja nim jestem niestety) mogą mieć problemy z koncentracją i właśnie nawet snem. Polecali by osoby z nadciśnieniem (to znowu ja!) przestały pić kawę, ograniczyły papierosy itd... nie wiem jak Wy, ale ja bardzo odczuwam te zmiany. Tylko jak tu sobie pomóc jak bez kawy żyć się nie da;)

[Gość Super_Girl1622]

u mnie brak koncentracji to ostatnio czesta sprawa duzo trudniej mi sie skupic na czyms..

[Madzixx]

ja osobiście staram się zdrowo odżywiać - nie jem produktów przetworzonych, jem dużo warzyw i owoców i raz w tygodniu staram się jeść rybę. Oprócz tego wspomagam się suplementami z żeń-szeniem, ale akurat na nich chyba nie należy się skupiać ;)

[birdzikowa]

Żeń-szeń to już chyba teraz jakaś moda, nie wypada nie brać;)

[Kasia766]

Ja bardzo dużo pracuję nie mam czasu odpocząć. Kiedy mam dużo pracy i problemy z koncentracją biorę ecomer IQ. Bardzo mi pomaga.

[ewelinaaa92]

Mi pomaga zestaw ZMA - cynk + magnes, stosując czuje że mam lepsza koncentrację.

[Gość Aniamimów]

Miałam kilka miesięcy temu straszne problemy z koncentaracją, spałam 10 godzin dziennie a i tak byłam zmęczona i senna. Poszłam zdesperowana do apteki po jakieś suplementy i farmaceutka po wysłuchaniu moich objawów , zasugerowała mi żebym zrobiła sobie z krwi z palca Test na niedoczynność tarczycy bo to też wywołuje objawy. Jakie było moje zaskoczenie kiedy test wyszedł pozytywny! poleciałam do lekarza - diagnoza niedoczynność Hashimoto, po kilku tygdniach już brałam eutyrox żeby uzupełnić niedobór i wróciłam do żywych. Kobietki badajcie się, czasem nie jesteśmy świadome że coś złego się dzieje.

[adas1995]

Zdecydowanie ilość obowiązków do wykonania ,stres , nasze samopoczucie i zdrowie .

[Gość pozyczkasa.pl]

ja bym łykał jakieś witaminy w tabletkach i postarał się uprawiać jakiś sport. Nie ma lepszego samopoczucia niż po dużym wysiłku. odrazu lepiej się myśli.

[PannaCotta]

A nootropy? Korzystaliscie moze z nich? -
W skład zestawu wchodzi:
Noopept - 1g
Alpha GPC - 5g
Aniracetam - 5g
Bacopa Monnieri (ekstrakt 50%) - 10g
Kofeina - 10g
L-teanina - 10g

Specjalnie dobrana mieszanka skladnikow, ktora powoduje polepszenie koncentracji.

[Gość Maimi]

~Aniamimów

Miałam kilka miesięcy temu straszne problemy z koncentaracją, spałam 10 godzin dziennie a i tak byłam zmęczona i senna. Poszłam zdesperowana do apteki po jakieś suplementy i farmaceutka po wysłuchaniu moich objawów , zasugerowała mi żebym zrobiła sobie z krwi z palca Test na niedoczynność tarczycy bo to też wywołuje objawy. Jakie było moje zaskoczenie kiedy test wyszedł pozytywny! poleciałam do lekarza - diagnoza niedoczynność Hashimoto, po kilku tygdniach już brałam eutyrox żeby uzupełnić niedobór i wróciłam do żywych. Kobietki badajcie się, czasem nie jesteśmy świadome że coś złego się dzieje.

Dokładnie miałam tak samo. Wieczna zamuła, senność wszystko wymagało ode mnie jakby nadludzkiej koncentracji. I co?test na niedoczynność tarczycy, usg tinne badania i okazało się ze mam TSH 30!i silną niedoczynność

[viagrakamagracialis]

Ja bym jednak kawy unikał. Według mnie na koncentracje ona nie pomaga. Według mnie najważniejsza jest dieta oraz dobór witamin, picie dużo wody. Mi osobiście na koncentracje pomagało także trochę wysiłku. Sprawiało to że po wysiłku kiedy miałem trochę pracy papierowej, potrafiłem się na niej skupić bez problemu, ciało odpoczywało a mózg zaczynał pracować :)

[wero01]

magnes i potas w sałakach :)

[Gość konopiafarmacja.pl]

Na koncentrację i lepsze samopoczucie Ekstrakt z konopi

[karoprz]

Hahaha, ekstrakt z konopii to właśnie na koncentrację wpływa źle :)
Najlepiej odstawić kawę i przestawić się na yerba mate albo zieloną herbatę - są bardzo zdrowe.
Oprócz tego trzeba metodą prób i błędów zorganizować sobie stanowisko pracy - muzyka lub bez muzyki, porządek czy artystyczny nieład, informacje na żółtych karteczkach czy w notesie.
To wszystko zależy od naszego zawodu. Mi pomaga cicha muzyka, najlepiej instrumentalna (słowa mnie rozpraszają) , ale są tacy, co potrzebują absolutnej ciszy :)

[Kasia766]

Ja uważam, że najlepiej na poprawę koncentracji wpływa uprawianie sportu. Ja bardzo lubię biegać, mózg jest wtedy dotleniony i lepiej pracuje. Można się też wspomóc jakimś suplementem np. IQ ecomerem.

[karoprz]

Faktycznie, sport rzeczywiście pomaga. Bieganie, rower, ogólnie chyba najfajniej na świeżym powietrzu, bo to bardzo odstresowuje :)

[anare]

Witam serdecznie na koncentrację i wszelkiego rodzaju kłopoty ze zdrowiem jak i w profilaktyce jest zarówno ważne odpowiednie odżywianie, sport i suplementacja ze sprawdzonych naturalnych składników bez tego w dzisiejszych czasach nie jesteśmy w stanie naszemu organizmowi dostarczyć tego co niezbędne ,co jest równoznaczne z tym że zaczynamy chorować.Niski poziom kwasów Omega-3 w organizmie robi swoje .Pozdrawiam