Co wpływa na koncentrację?

[Kari_miki]

Ja też całe życie myślałam, że koncentracja idzie w parze z magnezem....

[Arlettka]

ryby i orzechy:)

[fitadam]

ja do tego co koleżanka wyzej napisała dokładam tran i zabawy pamięciowe:)

[Gość migo54]

magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu! Dba o układ krążenia, układ nerwowy. A jego niedobór może powodować ciągłe zmęczenie, senność, skurcze i wiele więcej. Niestety, takie są fakty.

[dear madame]

Polecam spirullinę :)

[Gość DarkRivers]

Ja natomiast polecam ryby, orzechy magnez i spirullinę i kieliszeczek babcinej naleweczki z malinkami O,o :-)

[Dr n. med. M. Wysocka-Bąkowska]

Dużo cennych uwag
Bobrze wpływa na koncentrację : dobry ogólny stan zdrowia, dobry nastrój, zainteresowanie tematem; odpowiednie warunki zewnętrze: dla jednych cisza, dla innych muzyka itp
Na pewno upośledza koncentracje: niedoczynność tarczycy, niedobór witaminy D, witamin B, zaburzenia elektrolitowe, inne zaburzenia hormonalne; anemia, zmęczenie, depresja, przeciążenie pracą , niemiłe stosunki i stresy w pracy i w domu.....itd,

[MoniaAinom]

~Werar

w dużej mierze poprawia funkcje mózgu jak również wspiera pamięć i procesy mózgowe dlatego zawsze w okresie sesji na studiach sięgam po sprawdzone suplementy.

Potwierdzam, olej rybi jest naprawdę bardzo dobry, generalnie jednak ja staram się jak najmniej stosować tego typu elementów, no chyba, że muszę. Najważniejsze jest samemu sobie z tym radzić. Bo przyjdzie czas, że człowiek na wszystko zacznie brać jakieś wspomagacze i wbije sobie do głowy, że bez nich sobie kompletnie nie poradzi. Także przede wszystkim dbam o dobrą dietę, ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia i z moją koncentracją jest chyba wszystko w jak najlepszym porządku

[Januszos]

Mi zawsze pomagały orzechy i popijanie chłodnej wody. Chyba, że sobie sam to wmawiam hehe

[jackson]

Miałem duże problemy z koncentracją ,ale wszystko okazalo się, że to przez witaminy, których mi brakowało, po silnym odchudzaniu, teraz zazywam witaminy z 5fit energy wit&min i widzę poprawę, chyba uzupełniły moje braki. Wiem, że pomagają tez jeszcze jakieś napoje z witaminami, ale nie pamiętam ich nazwy

[patrykot]

U mnie na koncentrację wpływa jedzenie ale tez pogoda. Jak jest brzydka pogoda to słabo sie czuję i nie mogę się skoncentrować.

[dellsa]

potas, ćwiczenia, gry planszowe

[Zazu00]

W szkole to sie nawet smiali ze te tabletki musujace pomagaja ale wtedy to sie jadlo dla frajdy a wiadomo ze nie pomagalo

[Polianna1]

Przede wszystkim prawidłowa dieta sprzyja koncetracji. Dodatkowo ważne jest, aby pilnowac ilości snu

[Gość A.A1]

Nigdy o tym nie myślałam

[Gość apost]

potrzeba koncentracji wywołuje ją i zainteresowanie. Kofeina ma przeciwne opinie. Pomija się najważniejszy ruch, na zewnątrz, to naturalny sposób. Jedzenie ma mały wpływ, jednak ryby mają fosfor, Omega 3 i pobudzają tarczycę. Duży efekt dają rozmaryn, bazylia i szałwia. Witaminy B w odpowiedniej dawce, niektóre. Oczywiście wykluczenie anemii, niedocukrzenia, węglowodanów, niedotlenienia, zmęczenia itp.

[klasykaB]

mnie sie wydaje, ze magnez jest dobry

[kamilakn87]

Zrównoważony tryb życia i dieta. Nie ma cudnych piguł i innych recept

[avengers]

Dobra dieta to podstawa
Na koncentrację polecam magnez, aktywność fizyczna i odpowiedni czas snu też są bardzo ważne

[Gość Alexander]

Od dłuższego czasu miałem ogromne problemy w pracy spowodowane brakiem koncentracji, co przełożyło się oczywiście na moją efektywność. Spadek mojej koncentracji był mocno związany ze stresem należy to kontrolować jeśli sytuacja się powtarza.

[Gość loppp]

na kocentracje wplywa brak patologi obok ,wszystko idzie jak po masle,no niestety patologia w ruch i juz koniec z koncentracja

[kinib]

Dobrze wiedzieć, musi mi pomoc, bo trzeba poprawić egzamin we wrześniu!:(

[LenaK]

Z moich obserwacji wynika, że na zdolność koncentracji wpływa też odpowiednie relaksowanie się i wypoczynek..

[danutazielinska76]

Nie tylko konkretne składniki, ale ogólnie nasz sposób odżywiania się. Gdy jemy zdrowo, poprawia się nasza aktywność i koncentracja.

[karlikarli]

Mi brakowało magnezu, ale kiedy go uzupełniłam (i uzupełniam na bieżąco), to koncentracja znacznie się polepszyła.