Jak poradzić sobie z nieśmiałością?

[Gość m...m]

Dzień dobry, Jestem osobą spokojną, nieśmiałą w niektórych sytuacjach. Na zajęciach na studiach, gdy mamy całą grupą wyjść na środek, źle się wtedy czuje. Ja wtedy odczuwam lęk, bo i tak wiem, że nie będę miała co powiedzieć. Ja wiem, że inni widzą, że się boję, bo to po mnie widać, mam strach w oczach. Kiedyś miałam takie sytuacje, że podczas nich nic nie odzywałam się, ale to uważałam za słuszne, bo gdy nie mam co powiedzieć to nic nie mówię. A osoba mi bliska powiedziała, że co tak się nic nie odzywam. Teraz, gdy gdzieś jestem i nic nie mówię to odczuwam lęk, że ja muszę coś powiedzieć, że nie mogę tak milczeć. Proszę o pomoc :)

[mgr Kamila Krocz]

Zachęcam do przeczytania tekstu: Nieśmiałość.