Motywacja do ćwiczeń

[Gość zdemotywowanaa]

Nie chcę chudnąć. Mam idealną wagę, tylko chciałabym mieć piękne, seksowne, bardziej kobiece ciało. Wiadomo, zaokrąglony tyłek, jędrniejsze uda, bardziej płaski brzuszek... Tylko problem: tak bardzo nie lubię ćwiczyć! Mam już nawet ściągnięty zestaw ćwiczeń w domu (nie stać mnie na siłownię). Nie mam też chętnych osób do ćwiczenia razem ze mną. Jak sama mogę się skutecznie zmotywować? :( Nie mam pomysłu!

[Reyka]

skoro nie lubisz ćwiczyć to nie ćwicz, za to poszukaj innej formy ruchu, np taniec? jazda rowerem? bieganie? Rób to co lubisz bo w innym przypadku ciężko będzie Ci cokolwiek utrzymać

[Duszka]

mnie motywuje utrata wagi :D a poza tym myśl o sylwestrze i wakacjach

[Natalia Ulewicz]

Witam,

Najważniejsze jest uświadomienie, po co chcemy ćwiczyć? Co dają ćwiczenia?
Należy znaleźć aktywność, która da nam radość, może to być fitness, siłownia, konie, taniec.

Nie zaczynać od treningów codziennie, zacząć od takiej ilości, która nas nie znudzi. Ma to nam wejść w nawyk, tka samo jak jedzenie czy sen. Aktywność ma stać się elementem naszego dnia, rytuałem.

Ma pomóc nam w uzyskaniu ładnego ciała, jędrnego, zbitego, zwartego, a przy tym dobrego zdrowia, samopoczucia:)

[Arabika]

mnie motywuje moje zdjecię z dawnych lat i to że cały czas mieszczę się w spodnie z liceum

[Tańcząca wariatka]

mnie motywują moje ubrania, gdy widzę, że robią się luźne...To mnie motywuje. dodatkowo opinie innych, że widać że chudnę :) Nie ma nic bardziej motywującego niż stwierdzenie od koleżanki : jak schudłaś?!

[JackKey]

Natalia Ulewicz

Należy znaleźć aktywność, która da nam radość

No i to jest podstawa, jak z pracą - jak się ją lubi to się nigdy nie pracuje, jednak mimo wszystko z motywacją problemy czasem są w gorsze dni :)

[nattala]

Dla mnie największą motywacją są zdjęcia i porównanie z widokiem w lustrze. ;) Poza tym zawsze myślę o lecie, plaży i bikini... przestaję być głodna i zamiast załamywać się, dostaję niezłą dawkę energii!

[abecadloo]

Ja uwielbiam rolki i rower :) Znajdź dyscyplinę, która naprawdę sprawia Ci przyjemność!

[Wielka Mi]

dla mnie motywacją są i zdjecia, i to że mieszczę się w ciuchy z liceum...

[goodbyaccident]

Dla mnie największą motywacją jest samopoczucie i zdrowie.
Gdy przestajemy o siebie dbać to i nawet czujemy się gorzej.