Odchudzanie co dwa dni

[laska5]

Czy dieta co dwa dni to dobre rozwiązanie? Jakie są korzyści, a jakie złe skutki lub wady?

[Gość Nie bo nie]

taka dieta jest bezsensu. Bo co jednego dnia zjesz tabliczkę czekolady a drugiego dnia owsiankę i co w sumie średnia ilość kalorii wyjdzie Ci podobna jakbyś na diecie nie bła

[Gość Brawurka]

Czytałam o tej diecie w jakims poradniku czy czasopiśmie. Założenie jest takie by w dni ,,tłuste" jeśc 5 małych posiłków i nie najadać się na zapas. Tylko jeśc normalnie a w dni ,,chude" jeść około 1000kcal.
Moim zdaniem to trochę mija się z celem. Bo ja np nie wyobrażem sobie zjeść 1000ckal jednego dnia i potem nie najeść się do syta dnia następnego

[laska5]

Ale przecież na diecie w dni chude je się bardzo mało, a w dni normalne nie objadac się, tylko jeść z rozsądkiem i tez 5 małych porcji. NIe wiem co o tym sądzić?

[Hazelnut]

mnie to też zawsze zastanawiało, bo od jakiegoś czasu na wiosnę w czasopismach dla Pan przejawia się temat tej diety. troszkę na to sceptycznie patrzę szczerze mówiąc.

[laska5]

Przez takie czasopisma to można dostać na głowę, bo ciągle jest nagabywanie do szczupłej sylwetki, ale przeciez nie o to chodzi, zeby za wszelką cenę

[Kamila Okulska]

Witam
Wszystko zależy od tego czy będziemy umieli konsekwentnie się trzymać diety. Dieta bowiem wymaga dużej konsekwencji i pilnowania siebie.
Zasadą tej diety jest podział na dni ,,chude" i dni ,,tłuste", bądź jak kto woli na dzień bycie na diecie i dzień bez diety.
W dni ,,chude" w zależności od opcji tej diety powinniśmy spożywać albo 25% tego co do tej pory ( jest to bardzo mało) albo nie przekraczać 1000kcal.
W dni ,,tłuste" powinniśmy jeść normalnie, ale nie przekraczać dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Powinniśmy jeść wtedy 5 posiłków dziennie.
Autorzy tego rodzaju diet twierdzą, że takie naprzemienne ułożenie dni chudych i tłustych nie spowolni metabolizmu. Dodatkowym atutem jest prostota tej diety.
Wadami takie sposobu odżywiania jest rozstrojenie organizmu. Autorzy twierdzą, iż w dni "chude" nie będziemy głodni, gdyż żołądek się obkurczy. To nie prawda. Inną wadzą jest niewystarczająca zmiana nawyków żywieniowych, gdyż zmiany stosujemy tylko co drugi dzień.
Tak więc radzę się zastanowić nad tego rodzaju modnymi dietami, gdyż nie wszystko co modne będzie zdrowe i skuteczne.

[laska5]

dziękuję za odp. i proszę w takim razie o pomoc, bo ja juz nie umiem normalnie jeść. Zawsze jem albo za dużo albo się głodzę i nigdy nie udaje mi się schudnąc, a wrecz tyje